იქ, სადაც დიეტა და ვარჯიში უძლურია, როგორ დავიკლოთ წონაში სწორადრჩებები მათთვისაც ვისაც წონაში დაკლება სურს:
მიირთვით პატარა ულუფებით
დიდ თეფზე მეტი პროდუქტი ეტევა და მეტს მიირთმევთ, ამიტომ ეცადეთ ყოველთვის პატარა ულუფებით მიირთვათ.
თუ ცაცია ხართ მარჯვენა ხელით დაიწყე ჭამა და პირიქით
ასეთი ქმედება პორციას 20 %-მდე ამცირებს.
დალიეთ მაღალი და წვრილი ჭიქიდან
განიერ ჭიქაში უფრო მეტი სითხე ჩადის ვიდრე მაღალ და წვრილ ჭიქაში.
სამზარეულოში სარკე დაკიდეთ
სამზარეულოში ფსიქოლოგიური ექსპერიმენტი ჩატარდა. დადგეს სარკე მის წინ კი 2 ლანგარი ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო და საზიანო საკვებით, როგორც ექსპერიმენტმა აჩვენა ადამიანებმა სარკის გავლენით ჯანსაღი საკვების მირთმევა დაიწყეს.
ნელა მიირთვით
ვინც სწრაფად ჭამს ბევრს ჭამს. შეანელე ტემპი და მეორე ლუკმა მხოლოდ ლუკმის გადაყლაპვის შემდეგ ჩიდეთ პირში.
ჭამის დროს ტელევიზორი გამორთეთ
„ცისფერ ეკრანთან“ სადილობისას საკვების რაოდენობას ვერ განვსაზღვრავთ და ბევრს მივირთმევთ. ტელევიზორთან ჭამას თუ გადაეჩვევით, თქვენი ულუფები 50 %-მდე შემცირდება.
საკვების ფართო ასორტიმენტს მოერიდეთ
როცა ადამიანი ლანგარზე ბევრი სახის საკვებს ხედავს, ყველაფრის ჭამა უნდება, ამიტომ გირჩევთ შეამციროთ საკვების ასორტიმენტი.
აუცილებლად სანახავი:როგორ უნდა მოიშოროთ უსიამოვნო სუნი ფეხიდან ყველაზე სწრაფი და ეფექტური ხერხი.
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
