დალიეთ დღეში 2-3 ჭიქა ეს სასმელი. ეს ძალიან სწრაფად დაგაკლებინებთ წონაში.
დადასტურებული მეთოდი!
ჯანჯაფილი ცნობილია თავისი გამორჩეული გემოთი და ანთების შესამცირებელი თვისებით. ის ასევე ასტიმულირებს საჭმლის მონელებას და თრგუნავს შიმშილს.
მადის დათრგუნვის უნარის გამო, ითვლება, რომ ჯანჯაფილი ხელს უწყობს წონის დაკლებას . სამედიცინო ლიტერატურაში მითითებულია, რომ ჯანჯაფილი ჩვეულებრივ შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა ინგრედიენტებთან ერთად, როდესაც მიზანი წონის დაკლებაა.
როგორ ეხმარება ჯანჯაფილი წონის დაკლებაში?
ჯანჯაფილი შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც უწოდებენ ჯინჯეროლს. ეს ნაერთი ასტიმულირებს ბიოლოგიურ აქტივობას მოხმარებისას. ჯანჯაფილის ანტიოქსიდანტური თვისებები ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და ამით ხელს უშლის ანთებას. მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ ჯანჯაფილს, უფრო დიდხანს რჩებოდნენ დანაყრებულნი მათთან შედარებით, ვინც არ მოიხმარდა. ჯანჯაფილი ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ბარძაყისა და წელის თანაფარდობაზე. ჯანჯაფილში შემავალი ნივთიერებები ასევე ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს.
ჯანჯაფილი შეიცავს ნაერთებს, რომლებსაც უწოდებენ ჯინჯეროლს. ეს ნაერთი ასტიმულირებს ბიოლოგიურ აქტივობას მოხმარებისას. ჯანჯაფილის ანტიოქსიდანტური თვისებები ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს და ამით ხელს უშლის ანთებას. მცირე კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იღებდნენ ჯანჯაფილს, უფრო დიდხანს რჩებოდნენ დანაყრებულნი მათთან შედარებით, ვინც არ მოიხმარდა. ჯანჯაფილი ასევე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ბარძაყისა და წელის თანაფარდობაზე. ჯანჯაფილში შემავალი ნივთიერებები ასევე ასტაბილურებს სისხლში შაქრის დონეს.
გაგაცნობთ ჯანჯაფილის მომზადების რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
ჯანჯაფილის ჩაი ლიმონით
ჯანჯაფილი და ლიმონი ერთად მოხმარებისას თქვენს მეტაბოლიზმს დიდ სტიმულს აძლევს. ლიმონის წვენი და ჯანჯაფილი მოქმედებს როგორც მადის დამთრგუნველი, რაც ხელს უშლის ზედმეტი საკვებისმიღებისგან და ამით გეხმარებათ წონის დაკლებაში.
როგორ უნდა მივიღოთ?
ჯანჯაფილის ჩაიში შეგიძლიათ უბრალოდ ჩააწუროთ ლიმონი და რეგულარულად მიირთვათ. ეს დაგეხმარებათ იყოთ ჰიდრატირებული და უფრო დიდხანს იგრძნოთ თავი დანაყრებულად. თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ჯანჯაფილის ლიმონიანი წყალი ან ჯანჯაფილის ლიმონის ჩაი დღეში ორ-სამჯერ, რომ მაქსიმალური სარგებელი მიიღოთ.
