როგორ უნდა შევამციროთ მაღალი წნევა სწრაფად აბების გარეშე? იყავით ყურადღებით!
დღეს ჩვენ შემოგთავაზებთ ოთხ მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტურ გზას მაღალი წნევის შესამცირებლად აბების გარეშე.
არტერიული ჰიპერტენზია გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დიაგნოზირებული დაავადებაა. ამ პათოლოგიას ახასიათებს ქრონიკული მაღალი წნევა.
როგორც დამოუკიდებელი დაავადება, ჰიპერტენზია ძალიან იშვიათია. ყველაზე ხშირად, პათოლოგია არის სხვა სერიოზული დაავადების ერთ-ერთი გართულება.
ჰიპერტენზიამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუმართაობა ადამიანის სხეულის თითქმის ყველა სისტემაში, მაგრამ ყველა გართულებიდან ყველაზე სერიოზული ჰიპერტენზიული კრიზისია. ეს არის რთული მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გულის შეტევის ან ინსულტის განვითარების პროვოცირება.
როგორ შევამციროთ არტერიული წნევა სწრაფად სახლის პირობებში?
დღეს ჩვენ შემოგთავაზებთ ოთხ მარტივი, მაგრამ ძალიან ეფექტურ გზას მაღალი წნევის შესამცირებლად აბების გარეშე.
- პირველი საშუალება მაღალი წნევის შესამცირებლად არის: – მასაჟი
შეიზილეთ კისერი გლუვი ნელი მოძრაობებით, ფოკუსირება კეფის მიდამოზე გააკეთეთ.
- მეორე მეთოდია: – ძმრის კომპრესა
აიღეთ ორი ცალი ქსოვილი და დაასველეთ ვაშლის სიდრი ძმარში ან უბრალო სუფრის ძმარში. დატენიანებული ქსოვილი დაიდეთ ქუსლებზე და გააჩერეთ 5-7 წუთის მანძილზე. 20-30 წუთის შემდეგ მოიცილეთ ქსოვილი და გაზომეთ წნევა. თუ გაუმჯობესება არ არის, კვლავ გაიმეორეთ აღნიშნული პროცედურა.
- შემდეგი მეთოდია: – მოცვის წვენი
100 მლ წვენში გააზავეთ იგივე რაოდენობის ნატურალური თაფლი. თქვენ უნდა მიიღოთ დღეში სამჯერ პატარა კოვზი. შესაფერისია ქრონიკული ჰიპერტენზიის მქონე ადამიანებისთვის.
- კიდევ ერთი მეთოდია: – ლიმონის წვენი
ერთი ლიმონის წვენი დაწურეთ ერთ ჭიქა წყალში და მიირთვით ყოველ დილით საუზმის წინ. ლიმონს აქვს უნარი შეინარჩუნოს სისხლძარღვების მოქნილობა და თვინიერება. ამრიგად, მას შეუძლიათ შეამციროს მაღალი წნევა.
- ხოლო მეოთხე მეთოდია: – აკუპუნქტურული წერტილები
გავლენა მოახდინე ხაზზე, რომელიც მდებარეობს ყურის ბიბილოს ქვეშ არსებული ჩაღრმავებიდან და გრძელდება ყელისკენ. საჩვენებელი თითი დაიდეთ ყურის ბიბილოს ქვეშ არსებულ ჩაღრმავებაში, დააჭირეთ და გაატარეთ ხაზი ყელის შუამდე. წარმოსახვითი ხაზი უნდა იყოს თითქმის ვერტიკალური.
არ არის საჭირო ძლიერად დაჭერა, საკმარისია კანზე თითის ნაზი შეხება. გადაატრიალეთ თავი 8-10-ჯერ თითოეულ მხარეს. ჩაწერეთ შედეგი მასაჟის დაწყებამდე და მის შემდეგ დაუყოვნებლივ წნევის გაზომვით. სცადეთ – და წარმატებას მიაღწევთ!
გაუზიარეთ ძვირფასი რჩევები თქვენს მეგობრებს, ნუ მოაკლებთ მათ ამის გარკვევის შესაძლებლობას!
