ამ სანელებლის ერთი ჩაის კოვზი დაგეხმარებათ 3-ჯერ მეტი ცხიმის დაწვაში! მე ძალიან კმაყოფილი ვარ!!
არამიმზიდველი, ცხიმის დაგროვება არის რისკი, რომელმაც შეიძლება სერიოზულად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მართლაც, მას შეუძლია დაარღვიოს გულის, ღვიძლის და სხვა ორგანოების ფუნქციონირება. თუმცა, არსებობს ბუნებრივი რჩევები, რომ დაემშვიდობოთ არასასურველ წონას.
აი მაგალითად სანელებელი, რომელიც ხელს უწყობს 3-ჯერ მეტი ცხიმის წვას.
ცილის სარგებელი
კურკუმას ერთ-ერთი სასარგებლო შემცველი ნივთიერება არის კუმინი. იგი უძველესი დროიდან პოპულარული ნივთიერებაა მისი სასარგებლო თვისებებით. რომაელები ხშირად იყენებდნენ ამ მცენარეს მისი სამკურნალო თვისებების გამო. კურკუმა ასევე გამოიყენებოდა კერძების შესანელებლად და კარგი გემოს მისაცემად.
მას აქვს მრავალი თვისება, მათ შორის:
- სპაზმოლიზური
- საჭმლის მომნელებელი მასტიმულირებელი
- ანთების საწინააღმდეგო
კუმინი ასევე სასარგებლოა შემდეგი დარღვევების წინააღმდეგ:
- ყაბზობა
- შებერილობა
- შენელებული მონელება
- ნაწლავის სპაზმი
- მადის ნაკლებობა
- კუჭის ტკივილი
- უძილობა
თუ თქვენ გაწუხებთ ერთ-ერთი ასეთი დარღვევა, მოამზადეთ მცენარეული ნახარში ერთი სუფრის კოვზი კურკუმას ან ქაცვის ყვავილებით და გააჩერეთ 10 წუთის განმავლობაში.
მოხუცი ბებიის ეს ხრიკი ძალიან ეფექტურია, მაგრამ ფრთხილად იყავით: არ არის მიზანშეწონილი ცილის ჭარბად მოხმარება, რადგან ის შეიძლება იყოს ტოქსიკური ორგანიზმისთვის.
გარდა ამისა, კუმინს აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები. მართლაც, ის მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, სახელწოდებით ფლავონოიდები და იზოფლავონები, რომლებიც იცავს ორგანიზმს მრავალი დაავადებისგან, მათ შორის სიმსივნესგან.
ცილის ეფექტურობა ცხიმების დაწვაში
თქვენ ალბათ არ იცოდით, მაგრამ კუმინი ცხიმების დაწვის ძალიან ეფექტური ხრიკია. შაჰიდ სადოუღის სამედიცინო უნივერსიტეტის მიერ ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კუმინი ეხმარებოდა ჭარბწონიან ადამიანებს წონის დაკლებაში. მკვლევარებმა შეისწავლეს ორ ჯგუფად დაყოფილი 88 წარბწონანი ქალის შემთხვევა. სამი თვის განმავლობაში, ორი ჯგუფი იცავდა ჯანსაღ და დაბალანსებულ დიეტას, ერთადერთი განსხვავებით, რომ მეორე ჯგუფი ყოველდღიურად მოიხმარდა 3 გრამ კუმინს, ერთ სუფრის კოვზ სანელებელს. სამი თვის შემდეგ ამ ჯგუფის ქალებმა დაიკლო 1.5 კგ-ით მეტი, ვიდრე პირველი ჯგუფის ქალებმა. მაგრამ ყველაზე დიდი ცვლილება სხეულის ცხიმის მასის მხრივ დაფიქსირდა: მეორე ჯგუფის ქალებმა დაკარგეს სხეულის ცხიმის 14,64%, ხოლო პირველ ჯგუფში დაკარგეს მხოლოდ 4,91%.
გარდა ამისა, კუმინი მდიდარია ფიტოსტეროლებით, რომლებიც ხელს უშლიან ქოლესტერინის შეწოვას. ის ასევე ხელს უწყობს თერმოგენეზს, პროცესს, რომლის დროსაც ორგანიზმი ცხიმის მარაგს იყენებს სხეულის ტემპერატურის აღსადგენად (მეტი კალორიების დაწვა).
ყველა ამ მიზეზის გამო, ნუ დააყოვნებთ დღეში ერთი ჩაის კოვზი კუმინის მოხმარებას, ჯანსაღი დაბალანსებული დიეტის გარდა.
