თუ ხვრინავთ, გამოიყენეთ ეს ხალხური საშუალებები! ის დაგეხმარებათ ხვრინვის შემცირებაში!
ხვრინვა ხდება მაშინ, როდესაც ყელის მოდუნებული სტრუქტურები იწყებენ ვიბრაციას და წარმოქმნიან ხმას. ხშირი ხვრინვა ითვლება ძილის დარღვევად, ხოლო მძიმე ხვრინვა შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების ნიშანი.
თუ თქვენ გაქვთ ასეთი პრობლემა, დროა ბუნებრივად დაასრულოთ იგი. არსებობს ათასობით პროდუქტი, რომელიც გვპირდება ხვრინვის შეჩერებას, მაგრამ ძალიან ხშირად ისინი საეჭვო ხარისხისაა.
არის რამე უკეთესი, ვიდრე რაღაცის ბუნებრივად მკურნალობა? ვფიქრობ, არა. ამიტომ ამ პრობლემის სამკურნალოდ მინდა გაგაცნოთ რამდენიმე ხალხური საშუალება.
1. პიტნა
პიტნა ამცირებს ყელისა და ცხვირის ლორწოვანი გარსის შეშუპებას და აადვილებს სუნთქვას. 1 ჭიქა წყალში დაამატეთ 2,3 წვეთი პიტნის ეთერზეთი და ძილის წინ გამივლეთ ყელში. არავითარ შემთხვევაში არ დალიოთ ეს წყალი. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღე, სანამ არ შეამჩნევთ გაუმჯობესებას.
2. ზეითუნის ზეთი
ზეითუნის ზეთი ამშვიდებს ქსოვილებს სასუნთქი გზების ირგვლივ და ამცირებს შეშუპებას ჰაერის ბილიკის შექმნის გზით. ზეითუნის ზეთს შეუძლია ტკივილის შემსუბუქება, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ რეგულარულად გამოიყენოთ იგი ყელის ვიბრაციის შესამცირებლად ხვრინვის თავიდან ასაცილებლად. დალიეთ 2-დან 3 ყლუპ ზეითუნის ზეთი ძილის წინ ან მიირთვით შემდეგი კომბინაცია: ძილის წინ ნახევარი ჩაის კოვზი თაფლი რამდენიმე წვეთი ზეითუნის ზეთით.
3. კარდამონი
ეს არის ლორწოს გამოდევნის შესანიშნავი საშუალება და მას აქვს დიდი ეფექტი სუნთქვის გაძნელების დროს. გამოიყენეთ იგი შემდეგნაირად: ჩაასხით თასში თბილი წყალი და დაუმატეთ ნახევარი ჩაის კოვზი კარდამონის ფხვნილი. დალიეთ დაძინებამდე ნახევარი საათით ადრე. გაიმეორეთ ეს რუტინა ყოველდღე, რათა შეწყვიტოთ ხვრინვა.
4. კურკუმა
ძლიერი ანტისეპტიკური და ანტიბიოტიკური თვისებების გამო, კურკუმას შეუძლია განკურნოს ანთება და დაეხმაროს ხვრინვის შემცირებას. უმჯობესია გამოიყენოთ რძესთან ერთად. ეს წამალი არა მხოლოდ ღამით ადვილად სუნთქვის საშუალებას მოგცემთ, არამედ გააძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას. დაამატეთ ორი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი ჭიქა თბილ რძეში და დალიეთ ძილის წინ. გაიმეორეთ პროცედურა ყოველდღიურად.
5. ჭინჭარი
თუ ხვრინავთ მხოლოდ წელიწადის გარკვეულ დროს, შესაძლოა ალერგიით გამოწვეული სირთულეები შეგექმნათ. ამ სახის დროებითი ხვრინვის მკურნალობა შესაძლებელია ჭინჭრის გამოყენებით, რომელიც წარმატებით ამშვიდებს ანთებას.
ერთი ჩაის კოვზი ხმელ ჭინჭარს დაასხით 250 მილილიტრი მდუღარე წყალი. 5 წუთის შემდეგ გადაწურეთ ჩაი და დალიეთ ძილის წინ. შეგიძლიათ დალიოთ ეს ჩაი დღეში 2-დან 3-ჯერ ალერგიის სეზონზე.
6. ნიორი
ნიორი შესანიშნავი მოკავშირეა სასუნთქი სისტემის ინფექციებთან ბრძოლაში. თუ სინუსების გამო ხვრინავთ, ნიორი დიდ დახმარებას გაგიწევთ. დაღეჭეთ ერთი ან ორი კბილი ნიორი და დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი ძილის წინ.
7. თაფლი
თაფლი კიდევ ერთი ვარიანტია, რომელიც დაგეხმარებათ ხვრინვისგან თავის დაღწევაში. თაფლი ამცირებს შეშუპებას ყელის არეში და ხელს უშლის ვიბრაციას. შეურიეთ ერთი ჩაის კოვზი თაფლი ჭიქა თბილ წყალში და დალიეთ ყოველდღიურად ძილის წინ.
8. გვირილა
გვირილის ჩაი ამშვიდებს ყელის უბნებს, რომლებიც ხვრინვას იწვევს. გვირილა ასევე იძლევა უკეთესი ძილის საშუალებას. მოამზადეთ ერთი ჭიქა ჩაი ძილის წინ.
შემდეგმა ფაქტორებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ხვრინვაზე:
- ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ჭარბი წონა და აქვთ ჭარბი ქსოვილი ყელში, ხშირად აქვთ ხვრინვის პრობლემა.
- ზურგზე ძილი. მიზანშეწონილია დაიძინოთ გვერდზე, რადგან როდესაც ზურგით წევხართ, ენა ბლოკავს სასუნთქ გზებს.
მოერიდეთ დიდი რაოდენობით ალკოჰოლს დაძინებამდე მინიმუმ ორი საათით ადრე. ამ ჩვევამ შეიძლება გააღიზიანოს ცხვირისა და ყელის ლორწოვანი გარსი, გამოიწვიოს შეშუპება და საბოლოოდ ხვრინვა.
