მე კიდურები ხშირად გიბუჟდებოდა, ბოლოს ამ მეთოდს მივმართე და საბოლოოდ დავივიწყე მისი არსებობა!
კიდურების დაბუჟება ყოველთვის დაავადებაზე არ მიუთითებს, მაგალითად, როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში უხერხულ პოზაში გაუნძრევლად ვსხედვართ ან ფეხი ფეხზე გვაქვს გადადებული, შეიძლება დაგვიბუჟდეს კიდური, რაც 1 წუთამდე და მეტიც შეიძლება გრძელდებოდეს – ეს პათოლოგიაზე არ მიუთითებს.
ორივე შემთხვევაში საქმე გვაქვს ნერვის გაღიზიანებასთან. პირველ შემთხვევაში მდგომარეობა გამოწვეულია ნერვის კომპრესიით, ხოლო მეორე შემთხვევაში სისხლის ნაკლებობით.
ორივე შემთხვევისას, დაბუჟების შეგრძნება მალევე ქრება და შესაბამისად, არ წარმოადგენს საშიშროებას.
ძალიან ეფექტურია კიდურების დაბუჟების წინააღმდეგ საბრძოლველად – გოგრის ფაფა.
მოხარშული რბილობი დასრისეთ ჩანგლით და კარგად წაისვით კიდურებზე სანამ ჯერ კიდევ თბილია, ზემოდან გადაიხვიეთ სტრეჩი (საკვების პლიონკა) და შეიფუთეთ შალის თბილი ქსოვილით.
დაიტოვეთ ეს საშუალება სამოქმედოდ რამდენიმე საათით და შემდეგ ჩამოიბანეთ. ჩაიტარეთ პროცედურა ყოველდღიურად პრობლემის სრულ გაქრობამდე.
მჟავე კიტრი დაჭერით პატარა კუბიკებად მინის ქილაში და დაუმატეთ მცირეოდენი დაფქული წითელი წიწაკა.
დაასხით ამ ნარევს ნახევარი ლიტრი ოჯახის არაყი და დაყოვნეთ 1 კვირით ბნელ ადგილას, შემდეგ გადაწურეთ. რეგულარულად დაიმუშავეთ ამ ნაყენით კიდურები, რათა სწრაფად გათავისუფლდეთ პრობლემისაგან.
კონტრასტული აბაზანები – ის, რაც აუცილებლად გჭირდებათ! მონაცვლეობით მოათავსეთ კიდურები ცხელ და ცივ წყალში, რათა გაიუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და სწრაფად გათავისუფლდეთ კიდურების დაბუჟებისგან.
10 გრამ შავ დაფქულ წიწაკას დაუმატეთ 100 მლ მცენარეული ზეთი და ხარშეთ ძალიან დაბალ ცეცხლზე დაახლოებით 20 წუთის განმავლობაში. როდესაც ნარევი გაგრილდება, კარგად შეიზილეთ ის კიდურებში და დაბუჟება სწრაფადვე გაქრება.
რეგულარულად გაავარჯიშეთ ხელები და ფეხები, რათა აღიდგინოთ სისხლის მიმოქცევა და დაამარცხოთ კიდურების დაბუჟება. ნებისმიერი ფიზიკური დატვირთვა, იქნება ეს სპორტ დარბაზში სიარული, ფეხით სეირნეობა, ცურვა, ველოსიპედით გასეირნება და უბრალო გაწელვები, ძალიან მოგიხდებათ.
სპილენძისაგან დამზადებული სამაჯურის ტარება – პრაქტიკა, რომელიც საგრძნობლად შეგიმსუბუქებთ მდგომარეობას, თუ კიდურების ხშირი დაბუჟება გაწუხებთ.
