არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც ერთხელ მაინც არ ჰქონია შეშუპების პრობლემა, ეს მდგომარეობა გამოწვეულია ორგანიზმში ზედმეტი სითხის დაგროვებით. საბედნიეროდ არსებობს უამრავი საშუალება ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, გთავაზობთ 9 ყველაზე ეფექტურ გზას. ყურადღებით გაეცანით და გაითვალისწინეთ.
წყლის დღიური ნორმის კონტროლი მნიშვნელოვანია, გამოთვალეთ საჭირო რაოდენობა და შეასრულეთ გეგმა.
შეამცირეთ მარილის მიღება, რადგან ზედმეტი ნატრიუმი ორგანიზმში იწვევს სითხის შეკავებას.
ვიტამინ B6-ის დეფიციტი კიდევ ერთი მიზეზია შეშუპებისთვის. მიიღეთ აღნიშნული ვიტამინი და ხელი შეუწყეთ ორგანიზმს.
ასევე მნიშვნელოვანი ელემნტია მაგნიუმიც, ის ხელს უშლის წყლის დაგროვებას.
წყლის შეკავება შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაციამაც.
თავი შორს დაიჭირეთ რაფინირებული ნახშირწყლებისგან! (თეთრი ფქვილისგან და შაქრისგან დამზადებული პროდუქტები)
ნიორი იდეალური საშუალებაა , ის გამოიყნება როგორც შარდმდენი.
მნიშვნელოვანია შეივსოთ კალიუმის დეფიციტიც, მიირთვით ბანანი და ავოკადო.
შარდმდენი ეფექტი აქვს ცერეცოსაც.
გვირილაც დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან გამოდევნოთ ზედმეტი სითხე.
დალიეთ მოცვის წვენი და შეშუპების პრობლემის მოგვარების გარდა, გაამდიდრეთ ორგანიზმი უამრავი სასარგებლო ნივთიერებით.
