სავარჯიშო, რომელიც მხედველობას 7 დღეში აუმჯობესებს. ამის შემდეგ უკეთ დაინახავთ


თუ მხედველობასთან პრობლემები გაქვთ და გინდათ ეს გამოასწოროთ ამაში ჩვენ დაგეხმარებით, გასწავლით სავარჯიშოებს, რომლის დახმარებით შეძლებთ, რომ მხედველობა გაიუმჯობესოთ.
1. დღის სინათლეზე, გაშლილ სივრცეზე აარჩიეთ ობიექტი. უმჯობესია თუ ეს ნაწერი იქნება. ობიექტიდან ისეთი დაშორებით დადექით, რომ ნაწერი არ იკითხებოდეს. თვალები რამდენჯერმე დაახამხამეთ და შეეცადეთ ნაწერი წაიკითხოთ. ამ სავარჯიშოს კეთება 1 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ.
2. დღის სინათლეზე, გაშლილ სივრცეზე რამდენიმე ობიექტი აარჩიეთ. სათითაოდ შეხედეთ ყველა ობიექტს და თან თვალები იქამდე ახამხამეთ სანამ კარგად არ აღიქვამთ თითოეულ მათგანს.
3. თვალები ხელებით დაფარეთ. მარჯვენა თვალზე მარჯვენა ხელი დაიდეთ მარცხენაზე კი მარცხენა ხელი და ეცადეთ რაც შეიძლება სწრაფად ეცადეთ შეცვალოთ ქაოსურად განლაგებული ფიგურები ერთფეროვანი სიბნელით.
4. დღის სინათლეზე, გაშლილ სივრცეზე აარჩიეთ ობიექტი. გირჩევთ მსხვილი ასოებით ნაწერი დაფა აარჩიოთ. თვალები ახამხამეთ და ყოველ გახელაზე ფოკუსირდით ჯერ ერთ ასოზე შემდეგ კი მთლიან დაფაზე.
5. აირჩიეთ ობიექტი და თვალების მოძრაობით რვიანი დახაზეთ. ეს სავარჯიშო საგნის აღქმას უფრო გაგიადვილებთ.
6. აირჩიეთ ობიექტი და დაიწყეთ მასზე დაკვირვება. ყოველ დეტალზე დაკვირვებისას თვალები წრიულად ამოძრავეთ და ეცადეთ ამ პროცესის დროს იმ კონკრეტულ დეტალზე ფოკუსირდეთ.

ყურადღება!
ყველა სავარჯიშო მოდუნებულ და კომფორტულ მდგომარეობაში აკეთეთ. კატეგორიულად იკრძალება თვალების გადატვირთვა!

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

Facebook კომენტარები