ჩვეულებრივი კვერცხი მარილით შეგიმსუბუქებთ მუხლის ტკივილს. ეფექტურია
მუხლები ჩვენი სხეულის ერთ -ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სახსარია. მათი წყალობით ჩვენ შეგვიძლია სიარული, სირბილი და ფეხების მოხრა. მაგრამ ისინი ასევე სახსრებია, რომლებსაც ჩვენ ყოველდღიურად ვაყენებთ მაქსიმალურ დატვირთვას, რაც მათ ძალიან სწრაფად აზიანებს. ზოგიერთი რისკის ფაქტორი ასევე თამაშობს როლს, რამაც შეიძლება მუხლის პრობლემები კიდევ უფრო გაახშიროს და გააუარესოს:
ასაკი, ჭარბი წონა, სიმსუქნე, ართრიტი, ოსტეოართრიტი
მუხლის ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს, მაგალითად, გახანგრძლივებული გადატვირთვით, რომელიც იწვევს ტენდინიტს, მენისკების (ხრტილოვანი შოკის ამორტიზატორების) დაზიანებას ან ილიოტიბიალური ტრაქტის სინდრომს, რომელიც გამოწვეულია მუხლის ძვლის ამობურცვის მიმართ ლიგატური ლენტის ზედმეტი ხახუნის შედეგად. დაზიანებების დიდი ნაწილი ასევე კუნთების არასაკმარისი ფუნქციონირების შედეგია, ამიტომ აუცილებელია შეინარჩუნოთ ფორმა.
მუხლის პრობლემები ვლინდება ტკივილით, შეშუპებით და ხშირად იწვევს მოძრაობის პრობლემებს. ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ პრობლემების დროულად აღმოფხვრა. თუ თქვენ არ გსურთ სცადოთ წამლები და მალამოები აფთიაქიდან, ასევე შეგიძლიათ სცადოთ სახლის ალტერნატივა. ერთი კვერცხი მარილით გაგითავისუფლებთ მუხლის სახსრის შეშუპებისა და ტკივილისგან მხოლოდ ერთ საათში.
მის მოსამზადებლად თქვენ დაგჭირდებათ მხოლოდ ერთი კვერცხის გული და ორი სუფრის კოვზი მარილი. შეურიეთ ორი ინგრედიენტი საფუძვლიანად, ფრთხილად წაისვით დაზიანებულ ადგილზე და დაფარეთ ბამბის ნაჭერით. დააფიქსირეთ მთელი მუხლი ელასტიური სახვევით. თქვენ მნიშვნელოვნად შეგიმსუბუქდებათ ტკივილი ერთი საათის განმავლობაში.
თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ნარევი დაზარალებულ მხარეში იმდენ ხანს, რამდენადაც საჭიროა, მაგრამ რეკომენდებულია მისი შეცვლა ორი საათის შემდეგ. მწვავე ტკივილს შეიძლება დასჭირდეს ხუთამდე ასეთი გადახვევა, სანამ პრობლემა სრულად აღმოიფხვრება. თუ შეშუპება და ტკივილი გრძელდება, ეწვიეთ ექიმს შესაბამისი მკურნალობის კურსის შესახებ. თქვენ ასევე უნდა ეწვიოთ ექიმს, თუ თქვენ საერთოდ ვერ ხრით მუხლს, ვერ დგახართ ან შეშუპებას თან ახლავს სიწითლე და ცხელება.
