ბუბნოვსკის მეთოდი: 15 წამი იმუნური სისტემის განახლებისთვის
ცივ სეზონზე განსაკუთრებით მიდრეკილნი ვართ გაციებისა და გრიპის მიმართ. ჩვენ უნდა ვიპოვოთ ბუნებრივი გზა, რომლითაც შეგვიძლია მოვამზადოთ ორგანიზმი და გავაძლიეროთ იმუნური სისტემა.
პოპულარული რუსი ექიმის, დოქტორ სერგეი ბუბნოვსკის მეთოდოლოგია გაიძულებთ მკვეთრად გაააქტიუროთ ორგანიზმის იმუნური სისტემა და ამით დაიცვათ თავი ჯანმრთელობის სხვადასხვა პრობლემისგან, მათ შორის გაციებისა და გრიპისგან.
ამის გაკეთება ძალიან მარტივია – ყოველდღე უნდა ჩადოთ ფეხები ცივ წყალში ყინულთან ერთად. დაამატეთ ცივ წყალს რაც შეიძლება მეტი ყინული. ამის შემდეგ ფეხები უნდა ჩააწყოთ წყალში და ამოიღოთ მხოლოდ ათიდან თხუთმეტ წამის შემდეგ. ეს პროცედურა უნდა გაკეთდეს ყოველ საღამოს ძილის წინ. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ სუსტი იმუნური სისტემა, პროცედურა შეიძლება განმეორდეს ყოველ ოთხ საათში.
რატომ არის ტექნიკის გამოყენება სასარგებლო?
ბუბნოვსკის ტექნიკის ეფექტურობა ასევე დადასტურდა ვირჯინიის უნივერსიტეტის უახლესი სამეცნიერო კვლევებით. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ძალიან ცივი წყალი ხელს უწყობს ნორეპინეფრინის გამომუშავებას, მნიშვნელოვანი ჰორმონის, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს ორგანიზმში იმუნური სისტემის გაძლიერებაზე.
გარდა ამისა, ძალიან ცივი წყლის გამოყენება ასევე სასარგებლოა:
• კანი – დაბანა ამკვრივებს ფორებს და ზედა კანს, ავსებს კანს ენერგიით და ხელს უშლის სისხლის შედედებას;
• კუნთები – ხსნის ტკივილს მტკივნეულ კუნთებში;
• თმა – ჩამოსაბანად ცივი წყალი ხელს უწყობს თმის ფოლიკულების დახურვას; ამდენად, ეს ხელს უწყობს თმის გლუვს და ბზინვარებას ფესვებიდან ბოლოებამდე;
• დეპრესიასთან ბრძოლაში – ძალიან ცივი წყალი აუმჯობესებს განწყობას და აქრობს დეპრესიის სიმპტომებს, კანის რეცეპტორებზე სიცივის ზემოქმედების წყალობით.
თუ ყოველდღიურად დაიწყებთ ამ ჯანსაღი რუტინის შესრულებას, ძალიან მალე დაინახავთ და იგრძნობთ მის გასაოცარ ეფექტს! ასე რომ, ნუ დაელოდებით – ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ მოითხოვს დიდ ძალისხმევას, მაგრამ შედეგები სასიამოვნოდ გაგაოცებთ!
აუცილებლად სანახავი:თუ თქვენ ნერვები გღალატობთ და არ იცით რა მოიმოქმედოთ გაგიზიარებთ მნიშვნელოვან რჩევებს.
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
