შეურიეთ მარილი და შაქარი და დალიეთ ძილის წინ: შედეგი საოცარია! წარმოუდგენლად სასარგებლო!
თუ გაწუხებთ უძილობა და ძილის სხვა დარღვევები, მაშინ უდავოდ მნიშვნელოვანია, რომ რამდენიმე წუთი დაუთმოთ ამ ძლიერ ნაზავის შესწავლას.
შაქარი და მარილი, მათი პოტენციური მავნე ზემოქმედების გამო, დაუშვებელია დიდი რაოდენობით მიღება, თუმცა მათ დადებითი მხარეც აქვთ.
ამერიკელი მეცნიერი მეტ სტოუნი არის ჯანმრთელობის სპეციალისტი და განმარტავს შაქრისა და მარილის განსაკუთრებულ კომბინაციას და მის გავლენას ადამიანის ჯანმრთელობაზე.
როგორც ჩანს, შაქრისა და მარილის ნარევს შეუძლია შეამციროს სტრესი, რომელიც ჩნდება შუაღამისას და გაღვიძებთ.
შაქარი და მარილი უჯრედებისთვის „ბატარეის“ მსგავსად მუშაობს: ნატრიუმის ბალანსი უზრუნველყოფს უჯრედების ადექვატურ სუნთქვას, ხოლო გლუკოზა პირდაპირ უზრუნველყოფს მიტოქონდრიებს.
ძილის ბუნებრივი რეცეპტი
ეს ორი ინგრედიენტი ახერხებს სტრესის მართვას – შაქარი აგზავნის სიგნალებს სხეულს, რომ შეაჩეროს სტრესის ჰორმონის გამომუშავება, რომელიც გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე.
მარილი ასევე მნიშვნელოვანია ჰომეოსტაზის შესანარჩუნებლად, სადაც ადრენალინი შენარჩუნებულია.
მარილისა და შაქრის კომბინაცია ასევე ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონის ნორმალური ფუნქციის დაბალანსებას, გარდა ამისა ეს ნარევი:
– აძლიერებს იმუნურ სისტემას
– მკურნალობს თავის ტკივილს
– მკურნალობს უძილობას
– ზრდის ენერგიის დონეს
– ზრდის სეროტონინისა და ელექტროლიტების დონეს
– აქვს სტრესის საწინააღმდეგო მოქმედება.
აი რა პროპორციით უნდა ავურიოთ ეს ინგრედიენტები:
ხუთი სუფრის კოვზი ყავისფერი შაქარი
ერთი ჩაის კოვზი არარაფინირებული ზღვის მარილი
როგორ უნდა მოვამზადოთ და გამოვიყენოთ:
საუკეთესო ვარიანტია ჰიმალაის ორგანული მარილის გამოყენება, მაგრამ თუ არ გაქვთ, ჩვეულებრივი შაქარი და მარილიც დაგეხმარებათ. შეურიეთ ეს ორი ინგრედიენტი და მოათავსეთ წინასწარ სტერილიზებულ მინის ქილაში.
როგორ მოვიხმაროთ:
ძილის წინ აიღეთ ნარევის მცირე რაოდენობა და მოათავსეთ ენის ქვეშ.ეს დაგეხმარებათ ძალიან მოკლე დროში დაიძინოთ უპრობლემოდ.
