მოამზადეთ ჩაი საზამთროს  კურკებით თირკმელებში ქვების და ქვიშის მოსაშორებლად.

მოამზადეთ ჩაი საზამთროს  კურკებით თირკმელებში ქვების და ქვიშის მოსაშორებლად.

ვინაიდან თითქმის არავინ სვამს იმდენ წყალს, რამდენიც სჭირდება ორგანიზმს, საზამთროს (91% წყალი) შეუძლია დახმარება გაგიწიოთ ორგანიზმში წყლის შევსებაში. ის დატენიანების კიდევ უფრო უკეთესი წყაროა ელექტროლიტების შემცველობის გამო.

საზამთრო ატენიანებს ჩვენს უჯრედებს და აბალანსებს ორგანიზმის pH-ს.
ციტრულინის შემცველობის გამო, საზამთრო ასევე ცნობილია, რომ ამცირებს და მკურნალობს ერექციულ დისფუნქციას. ციტრულინი ამშვიდებს და აფართოებს სისხლძარღვებს.

საზამთროს თესლი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ცხიმოვანი მჟავები, აუცილებელი ცილები, მინერალები, როგორიცაა მაგნიუმი, კალიუმი, მანგანუმი, რკინა, თუთია, ფოსფორი და მდიდარია B ვიტამინებით, თიამინი, ნიაცინი, ფოლატი. გარდა ამისა, ისინი გვთავაზობენ 600 გრ კალორიას.

ეს თესლი სასარგებლოა თირკმელებისა და საშარდე გზების დაავადებების სამკურნალოდ.

მოამზადეთ ჩაი საზამთროს  კურკებით თირკმელებში ქვების და ქვიშის მოსაშორებლად.

ჯადოსნური რეცეპტი:

საჭიროა 20-30 საზამთროს თესლი. გახეხეთ ან დაფქვით წვრილად და ადუღეთ 15 წუთის განმავლობაში 2 ლიტრ წყალში. მიირთვით ეს მასა 2 დღე და შეისვენეთ მესამე დღეს.

პროცედურა უნდა განმეორდეს რამდენიმე კვირის განმავლობაში, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია მისი შეწყვეტა ყოველ მესამე დღეს.

საზამთროს თესლის სარგებელი ჯანმრთელობისთვის

• არტერიული წნევის დარეგულირება და გულის კორონარული დაავადების თავიდან აცილება

არგინინი დაგეხმარებათ მართოთ გულის კორონარული დაავადება და დააბალანსოთ არტერიული წნევა. არგინინი ასევე ხელს უშლის სისხლძარღვების შევიწროებას. ტრიპტოფანი და ლიზინი არის სხვა ამინომჟავები, რომლებიც გვხვდება ამ ტიპის თესლებში.

• დაიცავით გული

მაგნიუმით სავსე თესლი ინარჩუნებს გულის გამართულ ფუნქციონირებას. გარდა ამისა, ისინი ინარჩუნებენ არტერიული წნევის დონეს და აუმჯობესებენ მეტაბოლურ პროცესს. ისინი გასაოცარია და დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ გულის დაავადება და ჰიპერტენზია.

• აღდგენის სარგებელი

თუ გსურთ ავადმყოფობისგან გამოჯანმრთელება, შეიტანეთ საზამთროს თესლი თქვენს დიეტაში. შედეგს რამდენიმე დღეში ნახავთ. გარდა ამისა, ვისაც მეხსიერების პრობლემები აქვს, თესლი ხელს შეუწყობს მეხსიერების აღდგენას და გასუფთავებას.

• მაგნიუმის მდიდარი წყარო იმუნური სისტემის გასაუმჯობესებლად

საზამთროს თესლის სარგებელი უზრუნველყოფს მაგნიუმის მაღალ მარაგს, რომელიც არის ისეთ საკვებში, როგორიცაა ხორბალი, ბრინჯი, შვრია და კაკაოს ფხვნილი. პანტოტენის მჟავა ცნობილია როგორც ვიტამინი B5, რომელიც აუცილებელია ნახშირწყლების ენერგიად გადაქცევისთვის.

• უზრუნველყოფს აუცილებელ ამინომჟავებს.

სრულყოფილად მუშაობისთვის ორგანიზმს სჭირდება ამინომჟავები, როგორიცაა არგინინი და ლიზინი. ეს უკანასკნელი ეფექტურია კალციუმის ასიმილაციისთვის ძვლებისა და ქსოვილების გასამაგრებლად.

• საზამთროს თესლს შეუძლია შეშუპების განკურნება

ერთი ჩაის კოვზი ხმელი/ დაფქული საზამთროს თესლი ჩაყარეთ ერთ ჩაის კოვზ თაფლში და შემდეგ მოათავსეთ 3/4 ჭიქა თბილ წყალში. კარგად აურიეთ და მიირთვით დღეში 2-ჯერ. ეს დაგეხმარებათ აკონტროლოთ შეშუპების პრობლემები.

•  დაბერების პროფილაქტიკა

თესლს აქვს ანტიოქსიდანტური შემცველობა, რომელიც გეხმარებათ თავიდან აიცილოთ დაბერება, გაამკვრივოთ კანი და შეინარჩუნოთ ის ჯანსაღი და ახალგაზრდული.

• ასუფთავებს შავ წერტილებს.

გაასუფთავეთ შავი წერტილები, ჭუჭყი და კანის მკვდარი უჯრედები ბამბის ტამპონის აღებით და საზამთროს თესლის ზეთში ჩასვით. ეს ზეთი შესაფერისია ყველა ტიპის კანისთვის და დაგეხმარებათ მავნე ნივთიერებებთან ბრძოლაში.

• სკალპის ქავილის მკურნალობა

საზამთროს თესლის ზეთს აქვს რბილი ტექსტურა, რომელიც ადვილად შეიწოვება. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეთი, როგორც დამატენიანებელი მშრალი, ქავილის სკალპისთვის.

• ატენიანებს კანს

საზამთროს თესლს აქვს ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც იდეალურია რბილი, ელასტიური და დატენიანებული კანისთვის. გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს კანის დაავადებებისა და აკნეს თავიდან აცილებას.

• თმა და ფრჩხილები

თესლი შეიცავს დიდი რაოდენობით პროტეინს, რაც თმას ხდის ჯანსაღ და პრიალას, ხოლო ჩვენს ფრჩხილებს ძლიერს.

• თმის დაზიანების თავიდან აცილება

თესლი შეიცავს აუცილებელ ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თმის დაზიანება.

• გააძლიერე თმა

ეს თესლი მდიდარია ცილებითა და ამინომჟავებით, რომლებიც ადვილად გაამაგრებენ თმას. გარდა ამისა, შემწვარი საზამთროს თესლი თქვენს თმას მბზინვარეს გახდის მათში შემავალი სპილენძის გამო, რომელიც გამოიმუშავებს მელანინს, პიგმენტს, რომელიც ფერს აძლევს თმას.