დაბზარული ქუსლების მკურნალობა და ფეხებზე კანის მოვლის მარტივი წესები
ქუსლებზე ბზარები ჩნდება გაზრდილი სიმშრალით, დახურული ფეხსაცმლის ტარების შემდეგ, ზოგიერთი ქრონიკული დაავადებით. უსიამოვნო პრობლემა არა მხოლოდ იწვევს ტკივილს სიარულის დროს, არამედ იწვევს ანთებას ინფექციის მოხვედრისას.
ზაფხულში ღია ფეხსაცმლის ტარებისას ქუსლებზე კანი დაუცველი ხდება, ხდება ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობა. ბზარები ხშირად ხდება გაზრდილი სიმშრალის, სიმსუქნის, დიაბეტის დროს. ამიტომ, ფეხები საჭიროებს სათანადო მოვლას, მკვებავი და დამატენიანებელი პროდუქტების გამოყენებას, დიეტის კორექციას.
ქუსლების კანის მოვლა
კოსმეტიკური პროცედურები ბზარების აღმოსაფხვრელად
ფეხებზე კანი დიდი სტრესის ქვეშაა, სხვადასხვა ზედაპირთან კონტაქტშია. ამიტომ კვირაში ერთხელ რეკომენდირებულია აქერცვლა ბუნებრივი პემზის ან სპეციალური ფაილების გამოყენებით. მათ აქვთ რამდენიმე ხარისხის აბრაზიულობა, რომელიც შეირჩევა ფეხის მდგომარეობის მიხედვით.
ქუსლების სკრაბი დამოუკიდებლად შეიძლება მომზადდეს:
- გახსენით საცხობი სოდა წყალში, გააჩერეთ ფეხები ორთქლზე;
- შეურიეთ თხევადი საპონი ზღვის მარილს;
- წაისვით მასაჟის მოძრაობებით ქუსლებზე და ფეხებზე;
- ჩამოიბანეთ თბილი წყლით.
ბზარების არსებობის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის ხის ზეთი, ევკალიპტი, ნაძვი ანტისეპტიკური ეფექტით.
გვირილის, მუხის ქერქისა და ჭინჭრის ნახარში ხელს უწყობს კანის დარბილებას: მას ამზადებენ ასე, 1 სუფრის კოვზ ნედლეულს ასხამენ ერთ ლიტრ მდუღარე წყალს, ეს სითხე ემატება ფეხის აბაზანებს, გამოიყენება კომპრესად.
პროცედურის შემდეგ მტკივნეულ ჭრილობებს მკურნალობენ წყალბადის ზეჟანგით: ამკვრივებს დაზიანებულ ადგილებს, იცავს ინფექციისგან. დამუშავება მეორდება კვირაში მინიმუმ 1 ჯერ .
სწორი კვება დაბზარული ქუსლების დროს
კვების მხრივ ტრავმის მიზეზი არის ვიტამინების ნაკლებობა A, E. ისინი პასუხისმგებელნი არიან კანის რეგენერაციასა და სირბილეზე, ხელს უწყობენ ელასტიურობის შენარჩუნებას . თუ ბზარები გამოჩნდება, დაამატეთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას:
- ცხიმიანი ზღვის თევზი;
- ზღვის პროდუქტები;
- ზეითუნის, არაქისის, სელის ზეთი;
- ნებისმიერი თხილი;
- პარკოსნები;
- პომიდვრები.
შეამცირეთ შაქრის რაოდენობა: გაზრდილი გლუკოზის შემცველობით, ეპიდერმისი მშრალი ხდება, დეჰიდრატირდება და ხდება აქერცვლა. ქუსლებში ღრმა ბზარების დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ომეგა -3 ამინომჟავებით გამდიდრებული საკვები დანამატები. ტკბილი დესერტების ნაცვლად მოამზადეთ გემრიელი საჭმელები ნიგვზის, თხილის, მზესუმზირის თესლისგან, მიირთვით თავი ნატურალური თაფლით.
