დაავადებების 90% გამოწვეულია მსხვილი ნაწლავის ტოქსინებით. აი, როგორ უნდა გაიწმინდოთ იგი ერთხელ და სამუდამოდ!
მსხვილი ნაწლავის წიდა მრავალი დაავადების მიზეზია. საჭმლის მომნელებელი დარღვევების გამო ორგანიზმში ნარჩენები რჩება და ეს, თავის მხრივ, იწვევს ინტოქსიკაციას.
„წიდა“ არის მდგომარეობა, როდესაც ცუდად მონელებული საკვები მასები დეპონირდება სწორი ნაწლავის პარიეტალურ სივრცეში და რჩება იქ საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, რაც იწვევს ცუდ პროცესებს.
თუ თქვენი მსხვილი ნაწლავი დაზიანებულია, შეიძლება გქონდეთ ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა
- შებერილობა,
- ყაბზობა ან დიარეა,
- ცუდი სუნი პირში,
- ქრონიკული დაღლილობა,
- თავის ტკივილი,
- კანზე გამონაყარი,
- დასუსტებული იმუნური სისტემა,
- მადის ნაკლებობა,
- აკნე და ეგზემა,
- უძილობა, სტრესი,
- ძლიერი თმის ცვენა, მტვრევადი თმა,
- ალერგია გარკვეულ საკვებზე.
ნაწლავებთან დაკავშირებული პრობლემების არსებობას თანამედროვე ცხოვრების წესი იწვევს – მჯდომარე მუშაობა, სტრესის მაღალი დონე და ა.შ.
ნაწლავის მუშაობის გასაუმჯობესებლად დაიცავით ეს წესები:
- არ გამოტოვოთ საუზმე – ეს არის დღის ყველაზე მნიშვნელოვანი კვება. მიირთვით ბოჭკოვანი და ნახშირწყლებით მდიდარი საკვები.
- დაიწყეთ დღე ჭიქა წყლით რომელშიც სასურველია ჩააწუროთ მცირე რაოდენობით ლიმონის წვენი.
- მიირთვით მეტი ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული.
- დალიეთ ბევრი წყალი – მინიმუმ 2 ლიტრი დღეში.
- ივარჯიშეთ დღეში მინიმუმ 30 წუთის განმავლობაში, მაგალითად, დილით ირბინეთ ან საღამოს სპორტდარბაზში წადით სავარჯიშოდ. ეს ხელს შეუწყობს საჭმლის მონელებას და დააჩქარებს მეტაბოლიზმს.
წარმოგიდგენთ სმუზის რეცეპტს რბილი საფაღარათო, ანტიოქსიდანტური და მატონიზირებელი ეფექტით.
მისი მოსამზადებლად დაგჭირდებათ:
- ორი ცალი ფორთოხლი წვენი;
- ერთი ცალი ლიმონის წვენი;
- 2 ნაჭერი ახალი ანანასი;
- 1 პატარა კიტრი (კანით)
- 1 ს. კ. ალოე ვერას რბილობი.
აი რა უნდა გააკეთოთ:
ალოე ვერას რბილობი, ფორთოხლის წვენი, კიტრი, ანანასი და ლიმონის წვენი კარგად აურიეთ ბლენდერში. თუ სმუზი ძალიან სქელია, დაამატეთ წყალი და კვლავ ათქვიფეთ.
მიღება:
მიიღეთ ეს სასმელი საუზმემდე ნახევარი საათით ადრე 15 დღის განმავლობაში. არ გააჩეროთ მკურნაობა და ძალიან მალე შეამჩნევთ, რომ თქვენი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდა.
