მიირთვით სატაცური თირკმელების გასაწმენდად და ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის! ეს მცეარე თუ ასეთი სასარგებლო იყო არ მეგონა!
სატაცური პრასის, ნივრისა და ხახვის ნათესავია და იზრდება მთელი წლის განმავლობაში, მაგრამ ყველაზე გემრიელია გაზაფხულზე. ჩვენ ჩვეულებრივ ვჭამთ მწვანე სატაცურს, მაგრამ არის თეთრი ჯიშიც და საინტერესოა აღინიშნოს, რომ ის იზრდება მიწისქვეშეთში.
ეს მცენარე მდიდარია ცილებით, დაბალი კალორიებითა და ნახშირწყლებით. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ის ძალიან ტუტეა და გთავაზობთ კალციუმის და მაგნიუმის დიდ პორციას (2:1 თანაფარდობა).
„სატაცური ერთ-ერთი ყველაზე დაბალანსებული მცენარეული საკვებია. დაბალ ცხიმში, ქოლესტერინსა და ნატრიუმში, ასპარაგუსი ასევე შეიცავს
- A ვიტამინს (ასევე ცნობილია როგორც რეტინოლი, რადგან ის წარმოქმნის პიგმენტებს ბადურაში),
- E (მას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური თვისებები, რაც ნიშნავს რომ ამცირებს ჟანგბადით გამოწვეულ ჟანგვის დაზიანებას, რამაც შეიძლება დააზიანოს ქსოვილები). ადამიანის უჯრედები და ორგანოები) და
- K (რომელიც ამცირებს სისხლის შედედებას),
- მაგნიუმს, თუთიას და სელენს,
- ასევე ბოჭკოებს, თიამინს, რიბოფლავინი, ნიაცინი, ვიტამინი B6, რკინა, სპილენძი და მანგანუმი.
სატაცური უხვად შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც შლის ტოქსინებს. ის ზრდის შარდის გამომუშავებას, აუმჯობესებს თირკმელებისა და შარდის ბუშტის მუშაობას, გამორიცხავს მავნე ბაქტერიებსა და ტოქსინებს, ანადგურებს შარდმჟავას და უზრუნველყოფს შარდის გლუვ ნაკადს.
ჩვენ გთავაზობთ რამდენიმე კარგ მიზეზს, რომ უფრო ხშირად მიირთვათ იგი:
დიაბეტი/ჰიპოგლიკემია
ამ მცენარეში შემავალი მინერალები ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას.
მჟავიანობა
სატაცური არის ტუტე საკვები და ხელს უწყობს ქსოვილების შეხორცებას.
ღვიძლი
სატაცურში შემავალი ქლოროფილი და ფიტონუტრიენტები ღვიძლის ჯანსაღ ფუნქციონირებას უწყობს ხელს.
PMS-ის სიმპტომები
სატაცურის წვენს აქვს შარდმდენ ეფექტი. ხსნის შეშუპებას და სხვა სიმპტომებს.
ართრიტი და რევმატიზმი
ასპარაგუსი შეიცავს სპეციალურ ფიტოქიმიურ დანამატს, რომელიც ამცირებს ანთებას და შესაძლოა ეფექტური იყოს ართრიტისა და რევმატიზმის სამკურნალოდ.
გულის დაავადება
აურიეთ სატაცურის წვენი და თაფლი, რათა გაზარდოთ სუსტი ან დაამშვიდოთ ძლიერი გულისცემა. ოპტიმალური შედეგისთვის მიიღეთ ეს საშუალება დღეში სამჯერ.
თირკმელები
სატაცურს აქვს შარდმდენი და ტუტე ეფექტი და ეფექტურია თირკმელების ქვების დასაშლელად.
კატარაქტა
სატაცური დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით და გლუტათიონით, რაც ხელს უშლის მხედველობის პრობლემებს და კატარაქტის პროგრესირებას.
შარდმდენი
სატაცურის წვენს აქვს შარდმდენი ეფექტი. დალიეთ ასპარაგუსის წვენი საუკეთესო შედეგისთვის.
ორსულობა
ფოლიუმის მჟავა, კალციუმი და კიდევ ამ მცენარეში შემავალი სხვა მინერალები ამცირებს ორსულობის დროს დაბადების დეფექტების რისკს.
ყოველთვის იყიდეთ მყარი და სწორი ღეროები და დარწმუნდით, რომ მათი წვერები მჭიდროა. შეინახეთ იგი პლასტმასის ჩანთებში მაცივარში სამი დღის განმავლობაში. არ მოხარშოთ სატაცური, რადგან ადუღება ანადგურებს მის ვიტამინებსა და მინერალებს.
