რა მოხდება, როდესაც ჭარხლის წვენს დალევთ მაღალი არტერიული წნევის დროს?
იცოდით, რომ ჭარხლის წვენი დაგეხმარებათ მაღალი წნევის მართვაში? გააგრძელეთ სტატიის კითხვა, რათა გაიგოთ, როგორ დაგეხმარებათ ეს ბუნებრივი სასმელი თქვენი გულის დაცვაში.
მაღალი არტერიული წნევა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ჰიპერტენზია, არის მდგომარეობა, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც წნევა თქვენს სისხლძარღვებში ძალიან მაღალია (140/90 მმ Hg ან მეტი). ეს წნევა ეხება ძალას, რომლითაც სისხლი მიედინება არტერიის კედლებზე. მუდმივმა არტერიულმა წნევამ შეიძლება მოახდინოს სხეულის შიგნით ნგრევა, მათ შორის გულის მძიმე დაზიანება.
დღეს, ამ სტატიაში, გაგაცნობთ, თუ როგორ უნდა გამოიყენოთ ჭარხლის წვენი ჰიპერტენზიის სამკურნალოდ.
ჰიპერტენზია არის მზარდი ცხოვრების წესის პრობლემა ყველა ასაკობრივი ჯგუფის ადამიანებისთვის. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) ანგარიშის თანახმად, 30 79 წლის 1,3 მილიარდი ზრდასრული ადამიანი მთელი მსოფლიოდან ამჟამად დაავადებულია ჰიპერტენზიით. და აქედან, ზრდასრულთა დაახლოებით 46 პროცენტმა არც კი იცის ამ მდგომარეობის შესახებ. ეს ძირითადად განპირობებულია იმ სახელით, რომელსაც ჰიპერტენზია თავისთავად ატარებს – „ჩუმი მკვლელი“.
კვლევების მიხედვით, ჰიპერტენზიას არ გააჩნია ნიშნები და სიმპტომები, რაც უკიდურესად ართულებს პაციენტს დაწყების თვალყურის დევნებას. თუმცა, არსებობს რამდენიმე სიმპტომი, რომელიც შეიძლება გქონდეთ არტერიული წნევის მატებაზე, როგორიცაა:
- ძლიერი თავის ტკივილი
- მუდმივი ტკივილი გულმკერდის არეში
- უკიდურესი დაღლილობა და თავბრუსხვევა
- არ შეუძლია სწორად სუნთქვა
- გულისრევა ან ღებინება
- ბუნდოვანი ხედვა
- შფოთვა
შეუძლია თუ არა ჭარხლის წვენს ნამდვილად შეამციროს არტერიული წნევა?
ახლა, როდესაც თქვენ იცით ამ მდგომარეობის სიმპტომები, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ მაღალი წნევის მქონე პაციენტებს მოეთხოვებათ ცხოვრების წესის გარკვეული ცვლილებების შეტანა, რათა მდგომარეობა კონტროლის ქვეშ იყოს.
ეს ბოსტნეული შეფუთულია დიეტური ნიტრატებით (NO3), რაც ხელს უწყობს სისხლძარღვების მოდუნებას და ამცირებს არტერიულ წნევას სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებით. ჭარხალი ასევე ცნობილია, როგორც ჰიპერტენზიის სუპერ საკვები.
კვლევების მიხედვით, დიეტური ნიტრატი მოხმარებისას გარდაიქმნება ბიოლოგიურად აქტიურ ნიტრიტად (NO2) და აზოტის ოქსიდად (NO). როგორ ეხმარება აზოტის ოქსიდი მაღალი წნევის მართვაში? აზოტის ოქსიდი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლძარღვების მოდუნებაში, რაც ხელს უწყობს მაღალი წნევის მნიშვნელოვნად შემცირებას.
რამდენი ჭარხლის წვენი უნდა დალიოთ ყოველდღიურად?
ზრდასრული ადამიანისთვის რეკომენდებულია ყოველდღიურად 250 მლ ჭარხლის წვენის დალევა, მაღალი არტერიული წნევის სამართავად.
რა არის არტერიული წნევის ნორმალური მაჩვენებელი?
ნორმალური არტერიული წნევა შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანებში. იმისათვის, რომ არტერიული წნევა კონტროლის ქვეშ იყოს, დარწმუნდით, რომ სათანადოდ იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობასა და ყოველდღიურ ჩვევებზე. მართეთ დიაბეტი და მისი სიმპტომები, იყავით ფიზიკურად აქტიური, იკვებეთ ჯანსაღად, მოერიდეთ ზედმეტი წონის მატებას, რეგულარულად ივარჯიშეთ, თავი დაანებეთ მოწევას და მოერიდეთ ჭარბი ალკოჰოლის დალევას.
