რატომ არ კარგავს ყველა წონას დიეტის დროს? რატომ არ ვიკლებ წონაში?
დიეტა წონის დასაკლებად ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა.მაგრამ არა ყოველთვის, ზოგჯერ ისეც ხდება, რომ დიეტის დროს წონა არ იკლებს, შეიძლება პირიქით მოიმატოს კიდეც. ამას შეიძლება მრავალი მიზეზი ჰქონდეს: ე.წ. წონის გაყინვა, სხვადასხვა დაავადებები, მიღებულ წონაზე დადგომა და სხვ.
გაითვალისწინეთ ძირითადი მიზეზები, რის გამოც ყველა არ კარგავს წონას დიეტის დროს:
-წონა შეიძლება არ შემცირდეს სასქესო ჰორმონების “არასწორი ქცევის” გამო. ასევე, მიზეზი შეიძლება იყოს ჰიპერპროლაქტინემიის, ჰიპერანდროგენიზმისა და ჰიპოგონადიზმის სინდრომი.
-ჰიპერანდროგენიზმის სინდრომი ყველაზე გავრცელებულია, სხვა ორი სინდრომისგან განსხვავებით. შედეგად, იგი წარმოქმნის ჭარბ ტესტოსტერონს. სიმპტომებში შეიძლება შევიდეს არარეგულარული მენსტრუალური პერიოდები, ფხვიერი თმა და აკნე. თუ ეჭვი გაქვთ ამ პრობლემებზე, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
-ასევე, წონის შეუმცირებლობის მიზეზი შეიძლება იყოს ორგანიზმში ჭარბი სითხე, რაც იწვევს ჯანმრთელობის მდგომარეობის გაუარესებას, ასევე შეშუპებას და, რა თქმა უნდა, წონის დაკლების შეუძლებლობას, თუნდაც ეფექტური დიეტის დაცვით. თითის დაჭერით კანზე, თუ ჩაღრმავება დარჩა, ეს ნიშნავს, რომ ორგანიზმი შეშუპებულია წყლით. სხეულში წყლის მუდმივი ჭარბი რაოდენობა შეიძლება იყოს გულის დაავადებების ან თირკმელების უკმარისობის ნიშანი.
-ჭარბი წონის მოსაშორებლად რეკომენდებულია არა მხოლოდ დიეტის დაცვა, არამედ ვარჯიში. ეს უკანასკნელი გულისხმობს ორმოცი წუთის ყოველდღიურ სიარულს, სირბილსა და ვარჯიშს.
-ხშირად ვაკეთებთ მუცლის პრესს ყოველდღიურად, მაგრამ მუცელი არ მცირდება. ეს შეიძლება იყოს მცირე ნაწლავში ბაქტერიული ბალანსის დარღვევის გამო. ამ შემთხვევაში საჭიროა მიმართოთ გასტროენტეროლოგს.
-წონა შეიძლება არ დაიკარგოს ისეთი დაავადების შემთხვევაშიც კი, როგორიცაა ჰიპოთირეოზი, ეს არის ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება. ასევე შეიძლება ამ მდგომარეობის ნიშნები იყოს მშრალი კანი, მტვრევადი თმა, ფრჩხილები და სისუსტე. ამის გასარკვევად მიმართეთ ენდოკრინოლოგს.
იმისთვის რომ წონაში დაკლება შეძლოთ, ამისთვის თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ჯანმრთელობისადმი პასუხისმგებლობით მიდგომა. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, ჯერ უნდა გაარკვიოთ მისი წარმოშობის მიზეზი და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ წონის დაკლება.
