როგორ შევამოწმოთ ჩვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა სახლის პირობებში? ეს ეფექტური ხერხია
არსებობს ტესტები, რომელთა საშუალებითაც თქვენი ჯანმრთელობის მდგმარეობას სახლსი პიროებში შეამოწმებთ.
გული და ფილტვები
მთელი ორგანიზმის ჯანმრთელობა დამოკიდებულია ამ ორგანოების მდგომარეობაზე, თუ ისინი ნორმალურად არ ფუნქციონირებენ, სერიოზული პრობლემების წინაშე ვდგავართ. სწორედ ამიტომ, ისინი რეგულარულად უნდა ვამოწმოთ. არსებობს მარტივი ხრიკი, რომლის გაკეთება ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ. შეაერთეთ საჩვენებელი თითები ფრჩხილებით ერთმანეთთან, როგორც ეს ნაჩვენებია სურათზე. თუ თითებს შორის პატარა ბრილიანტს ხედავთ. ეს ნიშნავს, რომ თქვენი გული და ფილტვები სრულყოფილი წესრიგშია. თუ ბრილიანტი არ ჩანს, ალბათ თქვენ გაქვთ ჰიპოკრატეს თითები, ეს არის სინდრომი, რომელიც საუბრობს ფილტვებისა და გულის პრობლემებზე. ექსპერტების აზრით, ეს განპირობებულია იმით, რომ სისხლში ჟანგბადი მცირე რაოდენობით არის.
გემო
ამ ტესტისთვის თქვენ ლურჯი საღებავი დაგჭირდებათ. საღებავი ენაზე ბამბის ტამპონით უნდა წაისვათ. ამის შემდეგ გამადიდებელი შუშით დააკვირდით გემოს რეცეპტორებს. თუ ოცზე მეტს დათვლით ეს იმას ნიშნავს, რომ გემოს შეგრძნება დიდი დიოზით გაქვთ, ეს კი არც თუ ისე კარგია, რადგან მედიკოსების თქმით ეს ფაქტი კიბოს გაჩენის რისკს ზრდის.
ანემია
სითხის ნაკლებობამ შესაძლოა ანემია გამოიწვიოს. ამის შესამოწმებლად აწიეთ ხელი მაღლა და თითები დაბლა ჩამოწიეთ, თუ რამდენიმე წუთში თითები გალურჯდება ეს იმის მიმანიშნებელია, რომ ანემია გაწუხებთ. ასეთ დროს გირჩევთ ექიმთან მიხვიდეთ.
მხედველობა
თუ გინდათ შეამოწმოთ რამდენად კარგად ხედავთ, მანქანიდან მოშორებით (10 ნაბიჯით უკან) დადექით და მანქანის ნორმებს შეხედეთ. თუ ციფრებს ვერ არჩევთ ან არასწორად ხედავთ ეს ნიშნავს რომ მხედველობის პრობლემა გაწუხებთ.
ქოლესტერინი
დაათვალიერეთ თქვენი სხეული და თუ ცხიმოვან კვანძებს შეამჩნევთ ეს იმას მიანიშნებს, რომ სისხლში ქოლესტერინის დონე მომატებულია, ამიტომ გიჩევთ ექიმს მიმართოთ.
ფილტვები
აანთეთ სანთელი და 30 ნაბიჯით მოშრებით დადექით და ძლიერად შეუბერეთ სული. თუ უცნაურ ხმას გაიგონებთ ეს შესაძლოა ასთმის მიმანიშნებელი იყოს განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში თუ ღამე ახველებთ.
