აი, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით! ამ რვა პროცედურის ჩატარების შემდეგ ნებისმიერი ხარისხის ხველა უგულებელყოფილია!
წელიწადის ეს დრო ძალიან საფრთხილოა ადამიანის ავადობის მხრივ. ამ პერიოდში ადამიანის იმუნიტეტი თავისდაუნებურად ქვეითდება, მას ჩვენ უნდა შევიწყოთ ხელი და გავაძლიეროთ ბუნებრივი და ჯანსაღი საშუალებების მიღებით. აი რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ ავად გახდებით:
1. დალიეთ მეტი წყალი. ჩამოიყალიბეთ ჩვევა დალიოთ 1 ჭიქა წყალი ყოველ 2 საათში. ეს დაგეხმარებათ ლორწოს მოცილებაში და ბრონქების გაფართოებაში.
2. მოამზადეთ ხელნაკეთი მალამო გაციებისთვის. მინის ქილაში შეურიეთ თანაბარი რაოდენობით ზეითუნის ზეთი, ქოქოსის ზეთი და ფუტკრის ცვილი. ქილას მჭიდროდ დაახურეთ თავსახური, შეანჯღრიეთ ნარევი. ქილა ჩადეთ ქვაბში, სადაც ჩასხმული იქნება ცივი წყალი, შემდეგ დადგით ცეცხლზე. წყლის ადუღების შემდეგ ქილა ამოიღეთ ქვაბიდან, გახსენით და მიღებული მასა აურიეთ, შედგით მაცივარში, მაგრამ არ გამაგრდება. დაამატეთ რამდენიმე წვეთი პიტნის და ევკალიპტის ეთერზეთი. დაელოდეთ ნარევი მთლიანად გაგრილებას და გამკვრივებას.
3. ისუნთქეთ ორთქლი. ჩვენი ბებიების ძველი რეცეპტი არის მოხარშული კარტოფილის ორთქლის სუნთქვა. ალტერნატიულად, ისუნთქეთ ცხელი წყლის ორთქლი ევკალიპტის ან ფიჭვის ეთერზეთის დამატებით. ევკალიპტი არის ანტიბაქტერიული საშუალება, არბილებს ლორწოს, ფიჭვის ზეთი არის ამოსახველებელი საშუალება, რომელიც ხსნის ნახველს.
4. მიირთვით კაიენის წიწაკა. ამ სანელებელს შეუძლია სასწაულების მოხდენა თმისა და კანისთვის. ნივთიერების კაპსაიცინის წყალობით წიწაკას აქვს მკვეთრი, წვის გემო. ის შესანიშნავად ასუფთავებს გაჭედილ ცხვირს და ფილტვებს დაგროვილი ლორწისგან.
5. გამოიყენეთ ორეგანოს ეთერზეთი. ორეგანო არ არის მხოლოდ პიცის ინგრედიენტი. ის ასევე რეკომენდებულია ბრონქიტის დროს, რადგან მას აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები და ინარჩუნებს ბრონქების ჯანმრთელობას.
6. ჯანჯაფილისა და მიხაკის ნარევი. ამ რეცეპტის ყველა ინგრედიენტი კარგად ებრძვის გაციებას და აძლიერებს იმუნურ სისტემას. ქვაბში ჩაასხით 2 ლიტრი წყალი და დადგით ცეცხლზე. წყალში დაამატეთ მწიკვი დარიჩინი, 10 ცალი მიხაკი და 1 სუფრის კოვზი გახეხილი ჯანჯაფილი. აურიეთ ნარევი, მიიყვანეთ ადუღებამდე, ადუღეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ბულიონი დალიეთ ცხელი.
7. მიირთვით ნიორი სწორად. ნიორი არის როგორც ანტივირუსული, ასევე ბუნებრივი ანტიბიოტიკი. მაგრამ როგორ უნდა მიირთვათ ნიორი გაციების დროს? სცადეთ ეს რეცეპტი: ქვაბში ჩაასხით 250 მლ რძე. მას დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი დაფქული ნიორი. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე. გააჩერეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ჩაასხით ჭიქაში, მიირთვით ცხელი.
8. გამოიყენეთ თაფლი. ყელის ტკივილის შესამსუბუქებლად დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი თაფლი ლიმონიან ჩაის ან წყალს.
