ეს მწვანე საგანძურია, რომელიც შეგინარჩუნებთ ჯანმრთელობას და სწრაფად დაგაკლებინებთ წონაში
ოხრახუში მდიდარია რკინით, რომელიც ეხმარება თქვენს ორგანიზმს სისხლის წითელი უჯრედების გამომუშავებაში. 1 ჭიქა ოხრახუშის პორცია შეიცავს 3,7 მილიგრამს რკინას, რაც შეადგენს ქალებისა და მამაკაცების ყოველდღიური მოხმარების 21 პროცენტს და 46 პროცენტს.
ოხრახუში ასევე მდიდარია K ვიტამინით, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის კოაგულაციას. 1 ჭიქის პორცია შეიცავს 984 მიკროგრამს K ვიტამინს, რაც დღიური ადექვატური მოხმარების 100 პროცენტზე მეტია.
ოხრახუში შეიცავს ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, მათ შორის ვიტამინებს A, C და E. ანტიოქსიდანტები იცავს თქვენი სხეულის უჯრედებს გარემო ტოქსინებისა და თავისუფალი რადიკალების დაზიანებისგან, რომლებიც წარმოიქმნება როგორც თქვენი მეტაბოლიზმის გვერდითი ეფექტი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკვები ნივთიერებები პირდაპირ არ უწყობს ხელს წონის დაკლებას, ისინი გეხმარებათ იყოთ ჯანმრთელი წონის დაკლებისას.
ოხრახუში არა მხოლოდ სანელებელია, არამედ სამკურნალო მცენარეა, რომელიც ინარჩუნებს ჯანმრთელობას და დნება კილოგრამებს, რადგან ის ეფექტურად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და მინარევებისაგან.
ის მდიდარია A და C ვიტამინებით, რკინით, თუთიით, ანტიოქსიდანტებით და ადამიანის ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი სხვა მინერალებით.
ოხრახუში კურნავს ღვიძლს, არეგულირებს არტერიულ წნევას, ხელს უწყობს ქსოვილების რეგენერაციას, ამცირებს სისხლში შაქრის რაოდენობას და აძლიერებს იმუნიტეტს. ასევე, ახდენს საჭმლის მონელების ნორმალიზებას და ხსნის მასთან დაკავშირებულ ჩივილებს.
ის ეფექტურად ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და მინარევებისაგან და ამავდროულად ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
აი, როგორ გადაჭრით ჭარბი წონის პრობლემას ოხრახუშის დახმარებით:
საუზმე:
1 ჭიქა ყავა რძის გარეშე, მაგრამ ჩაის კოვზი შაქრით.
1 ჩაის კოვზი გახეხილი ოხრახუშის ფესვი და 1 კვერცხი.
სადილი :
100 გრამი მოხარშული ხორცი, 1 სუფრის კოვზი გახეხილი ოხრახუში.
100 გრამი ან 200 გრამი ყველი, ყავა ან ჩაი.
ვახშამი:
1 ჭიქა იოგურტი
ოხრახუშის ჩაი
აიღეთ 100 გრამი ახალი ოხრახუშის ფოთლები და დაჭერით. დაასხით 2 ლიტრი წყალი და მოხარშეთ დაბალ ცეცხლზე 10-15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ნახევარი ჭიქა დღეში ერთხელ მაინც უზმოზე 10-14 დღის განმავლობაში.
