რა უნდა გავაკეთოთ იმისთვის, რომ სახლის პირობებში მოვიშოროთ ზედმეტი მარილები სხეულიდან?
მარილის ზედმეტი შემცველობა ორგანიზმში საზიანოა ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. მედიცინაში არსებობს ტერმინი, როგორც ”მარილის დეპონირება”. მარილის დაგროვების პროცესი გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და შინაგანი ორგანოების მრავალი დაავადების მიზეზია. თუ მარილის დეპოზიტები გაქვთ,ამისთვის სახლში ორგანიზმის მოწესრიგების რამდენიმე გზა არსებობს.
პრობლემის მიზეზები და სიმპტომები
ჯანმრთელ სხეულს შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს ზედმეტ მარილს. მაგრამ არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რომელიც იწვევს მათ დაგროვებას: თირკმელების, ღვიძლის დაავადებები; ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლი, მოწევა); ასაკი; აქტიური ცხოვრების წესის არარსებობა; მარილიანი საკვების მაღალი მოხმარება; გაზრდილი ინტოქსიკაცია. შედეგად, სხეულს არ შეუძლია მოხსნას მარილებისა და ტოქსიკური ნივთიერებების მომატებული შემცველობა.
ეს გამოიხატება შემდეგი სიმპტომების გამოვლინებით:
-დიდი წყურვილი. ადამიანს მუდმივად სწყურია.
-კიდურების შეშუპება. ეს განპირობებულია მარილების მიერ ქსოვილებში ტენიანობის შენარჩუნებით.
-მარილიანი საკვების მიღების სურვილი.
-სისხლის მაღალი წნევა.
-სახსრების ტკივილი.
ყურადღება! თუ ასეთი ნიშნები გამოჩნდება, ექიმს უნდა მიმართოთ დიაგნოზის დასმისთვის და კვების კორექციის შესახებ რჩევისთვის.
სწორი დიეტა
უპირველეს ყოვლისა, პრობლემის გამოვლენისას აუცილებელია დიეტის დაწყება. ეს ხელს შეუწყობს სხეულში მარილის დონის დაბალანსებას და უსიამოვნო შედეგების თავიდან აცილებას.
წმენდის კურსი მოიცავს: მარტივი სუფრის მარილის ჩანაცვლებას ზღვის მარილით; მაქსიმალურად შეამციროთ მარილის მიღება; საღებავებისა და კონსერვანტების გამორიცხვა დღის რაციონიდან; ტკბილი, ფქვილის საკვების, აგრეთვე შებოლილი და შემწვარი საკვების მოხმარების შემცირება; ცხიმიანი ხორცისა და თევზის უარყოფა.
არსებობს საკვები პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ სხეულში მარილების შემცველობას და ხელს უწყობენ მის გამოყოფას. ესენია:-ბოსტნეული; ყველა სახის კაკალი; პარკოსნები; ხილი; მცენარეული ზეთი; მწვანე ჩაი; ზღვის პროდუქტები.
ბრინჯის დიეტა მარილების მოსაცილებლად
ბრინჯის დიეტა ხელს უწყობს ორგანიზმიდადან მარილების მოცილებას. რეცეპტი მარტივია: ჩაყარეთ სამი დიდი კოვზი ბრინჯი წყალში და დატოვეთ დილამდე. დილით გადაღვარეთ წყალი და დაასხით სხვა წყალი. შემდეგ დადგით გაზზე და მოხარშეთ. 5 წუთის დუღილის შემდეგ, გამოცვალეთ წყალი და კვლავ ცეცხლზე დადგით. გაიმეორეთ ეს პროცესი 4-ჯერ. მიირთვით თბილი ფაფა. ეს უნდა გაიმეოროთ 10 დღის განმავლობაში. საკვები უნდა მიიღოთ 3 საათის ინტერვალით, რაც შეიძლება მეტი.
წიწიბურა-კეფირის დიეტა:
გახეხეთ ორი დიდი კოვზი წიწიბურა. დაამატეთ ერთი ჭიქა კეფირი. დატოვეთ 1 ღამის განმავლობაში, მიიღეთ მიღებული ნარევი ყოველ დილით 5 დღეის განმავლობაში.
ნიორი.
100 მლ არაყს დაუმატეთ 40 გრ წვრილად დანაყული ნიორი. ნარევი გააჩერეთ 7 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას. მიიღეთ 10 წვეთი დღეში 2-ჯერ ჭამამდე 30 წუთით ადრე.
