3 რამ რაც უნდა იცოდეს ყველამ, ვისაც არტერიული წნევა აწუხებს.
მაღალი არტერიული წნევა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების და ინსულტის მთავარი რისკის ფაქტორია (სიკვდილის მეოთხე ძირითადი მიზეზი) და იწვევს დღეში 1100-ზე მეტ სიკვდილს.
ყველაზე გასაოცარია, რომ ამ სიკვდილიანობის უმეტესობა თავიდან აცილებადია. ჩვენ გასწავლით მაღალი წნევის ეფექტურ და იაფ სამკურნალო საშალებებს, მაგრამ ჰიპერტონიული პაციენტების მხოლოდ 44% -ს უთმობს ყურადღებას ამ პრობლემას და იღებენ ზომებს არტერიული წნევის კონტროლისთვის.
ძალიან მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლი ყოველდღე. ბევრი ადამიანი, მათ შორის ექიმები, თვლიან, რომ საავადმყოფოში არტერიული წნევის გაზომვა საუკეთესო და უზუსტესია. მაგრამ ბოლო წლების კვლევამ აჩვენა, რომ ამ შემთხვევაში შედეგები ხშირად არაზუსტია. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ექიმების მიერ გაზომილი არტერიული წნევის გაზომვების 65% -მდე არასწორია. ასე რომ რეგულარულად გაიზომეთ წნევა თავად. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ წნევის გაზომვამდე 5 წუთი უნდა იჯდეთ მშვიდად.
ზოგჯერ უმჯობესია წნევის წამალი ღამით მიიღოთ: მე ვფიქრობ, რომ არტერიული წნევა ყოველთვის მატულობს დღის განმავლობაში, ამიტომ უმჯობესია არტერიული წნევის წამალი მიიღოთ დილით. ამასთან, ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ არტერიული წნევის წამლების მიღება უკეთესია არტერიული წნევის შესამცირებლად და რაც მთავარია, მან შეიძლება შეამციროს სიკვდილის, ინფარქტის, გულის უკმარისობის და ინსულტის რისკი. ერთი შენიშვნა მაქვს: თუ არტერიული წნევის საწინააღმდეგო მედიკამენტს იყენებთ, რომელიც არის შარდმდენი საშუალება, მაინც უმჯობესი იქნება დილით მიღება, რომ აბაზანაში სიარული არ მოგიწიოთ მთელი ღამის განმავლობაში.
თუ არტერიული წნევის კონტროლი რთულია, მიმართეთ ექიმს: ეს შეიძლება იყოს ჰორმონალური პრობლემა: უკვე დიდი ხანია ვიცით, რომ მაღალი წნევის ერთ-ერთი მიზეზი არის ალდოსტერონის ჰორმონის დონის მომატება (ჰორმონი, რომელიც პასუხისმგებელია თირკმელებში ნატრიუმის მარილის შეკავებასა და კალიუმის გამოყოფაზე). ადრე ის იშვიათობად ითვლებოდა. ამასთან, ბოლოდროინდელი გამოკვლევების თანახმად, ალდოსტერონის მაღალი დონე შეიძლება იყოს არტერიული წნევის უფრო ხშირი მიზეზი, ვიდრე გვეგონა. გამოდის, რომ გაუმართავი მაღალი არტერიული წნევის მქონე ადამიანების 20% -ს შეიძლება ჰქონდეს მაღალი ალდოსტერონის დონე, თუმცა სინამდვილეში 1000-დან მხოლოდ 1 ადამიანი იტარებს ტესტს მასზე. გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის აკონტროლოთ არტერიული წნევა. შეცვალეთ ცხოვრების წესი, მაგალითად, რეგულარული ვარჯიში, საკვები მიღება, ზედმეტი ალკოჰოლისა და მარილის თავიდან აცილება და წონის დაკლება ისეთივე ეფექტურია (ან მეტი!), ვიდრე ნებისმიერი მედიკამენტის მიღება. ცხოვრების წესის შეცვლის გარდა, ექიმს ესაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ აკონტროლოთ არტერიული წნევა სახლში, რა მედიკამენტები უნდა მიიღოთ ღამით და უნდა გაიაროთ თუ არა ტესტი ალდოსტერონის მაღალ დონეზე.
