აი როგორ უნდა გავიგოთ აკლია თუ არა ჩვენს ორგანიზმს B-12 ვიტამინი! სიმპტომებით გაოცდებით…
ხშირად გრძნობთ ტკივილს, როგორიცაა ნემსის ჩხვლეტა ხელში ან ფეხებში? B12– ის ნაკლებობამ შეიძლება დააზიანოს ნერვების დამცავი გარსი, სწორედ ამიტომ ჩნდება ეს სიმპტომები! მაგრამ ეს ნიშანი არ არის ერთადერთი. დანარჩენის შესახებ – სტატიაში გაიგებთ.
ჩვეულებრივზე უფრო ცივი ხარ: თქვენ ჩვეულებრივზე უფრო ცივი ხართ, საკმარისი B12 გარეშე, შეიძლება არ გქონდეთ სისხლის წითელი უჯრედები, ჯანმრთელი ჟანგბადის გადასაადგილებლად (ანემია). ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანკალი და სიცივე, განსაკუთრებით ხელებსა და ფეხებში.
ბუნდოვანი ცნობიერება: B12– ის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია, დაბნეულობა, მეხსიერების პრობლემები და დემენცია. მას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს თქვენს კოორდინაციაზე. თქვენ შეგიძლიათ სიტუაციის გამოსწორება დანამატების დახმარებით – ისინი უსაფრთხოა. ექიმები მოზრდილებს ურჩევენ 2,4 მკგ დღეში. თუ თქვენ მოიხმართ მეტს, ვიდრე გჭირდებათ, თქვენი სხეული შარდთან ერთად გამოყოფს ზედმეტს. ამასთან, ზედმეტად მაღალმა დოზებმა შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, თავის ტკივილი, შფოთვა, გულისრევა და პირღებინება
კარდიოპალმუსი: ეს მაშინ, როდესაც შენი გული მოულოდნელად აჩქარდება ან ერთი წუთით იყინება. მეტი ვიტამინი B12 შეგიძლიათ მიიღოთ ქათმის, კვერცხისა და თევზისგან. ერთ-ერთი საუკეთესო წყაროა ის, რაც შეიძლება რეგულარულად არ იყოს თქვენს მენიუში: ძროხის ღვიძლი.
დეფიციტის ერთ-ერთი მიზეზია: ასაკი_ ასაკის მატებასთან ერთად თქვენს სხეულს უფრო უჭირს B12 ვიტამინის ათვისება. თუ ამის აღმოსაფხვრელად არაფერს აკეთებთ, არ ეხმარებით თქვენს სხეულს და დროულად არ განკურნავთ ანემიას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის მუშაობის დარღვევა და სხვა სერიოზული პრობლემები. ამიტომ, დააკვირდით სიპტომებს და გაიარეთ სისხლის ანალიზი ექიმის რეკომენდაციით.
Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
