avia.ge

ვიტამინების მიღებას ცოდნა უნდა! ეს უნდა გავითვალისწინოთ

არც ისე დიდი ხნის წინ დიდი რაოდენობით C ვიტამინის მიღება მიჩნეული იყო კიბოს საწინააღმდეგო საშუალებად. მას ასევე იყენებდნენ გასაახალგაზრდავებლადაც. ახლახან გაირკვა, რომ ამ ვიტამინის წყალობით უშვილო ქალები ჯანმრთელ ბავშვებს აჩენენ: ერთი ფორთოხალი “აცოცხლებს” სპერმატოზოიდის მოძრაობას. C ვიტამინის უკმარისობის გამო ადამიანის ორგანიზმი ყველა დაავადების მიმართ მგრძნობიარეა.B1 ვიტამინი იცავს ნერვულ უჯრედებს, ხსნის დაღლილობას. დაიმახსოვრეთ: ბევრი ყავის სმა სპობს მას ორგანიზმში.
A ვიტამინი ამაგრებს თვალის ნერვს, კანი ხავერდოვანი ხდება და თმას ბზინვარება ემატება, მაგრამ ორგანიზმში მისმა დაგროვებამ შესაძლოა ტვინში სისხლის ჩაქცევა გამოიწვიოს.
B12 ვიტმაინი კურნავს ნერვული სისტემის დაავადებებს, მაგრამ ყველა სახისას-არა.D ვიტამინი იცავს კუნთებს დასუსტებისგან, მაგრამ კბილებსა და კანს აზიანებს. მისი ჭარბი რაოდენობით მიღება თირკმლებზე ცუდად მოქმედებს. კვერცხის გულში უხვადაა D ვიტამინი, რომელიც ენერგიით გვავსებს და კურნავს დეპრესიას.
E ვიტამინი ბლომადაა მზესუმზირასა და კაკალში. იგი შრომის უნარს მატებს ადამიანს, აწესრიგებს სისხლის მიმოქცევის დარღვევას.
B6 ვიტამინი დიდი რაოდენობით არის ბანანში, კომბოსტოსა და სოიოში, ააქტიურებს თავის ტვინის მუშაობას. მაგრამ გახსოვდეთ: ამ ვიტამინის ხანგრძლივმა მიღებამ შესაძლოა დამბლის სიმპტომები გამოიწვიოს.
კომბოსტოს მწნილსა და ხახვში ბევრია K ვიტამინი, რომელიც ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, მისი მეშვეობით მინერალური ნივთიერებები ადვილად აღწევენ ძვლის ქსოვილში. სწორედ K ვიტამინის სიმცირე იწვევს ძვლის სიმყიფეს.
B2 ვიტამინით მდიდარია თევზი, ხაჭო და ბოსტნეული. იგი აჩქარებს ჭრილობის შეხორცებას, ორგანიზმში აწესრიგებს შაქრის შემადგენლობას.

Kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.

ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას. kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.

kop.ge -ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.

Facebook კომენტარები
aviabiletebi online