8 მიზეზი ყოველ დილით თბილი კურკუმის წყლის დასალევად! რაში გვეხმარება ეს?
კურკუმა ერთ- ერთი ყველაზე ჯანსაღი სანელებელია, რადგან მას აქვს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტური და დაბერების საწინააღმდეგო თვისებები. ამ ფანტასტიკურ სანელებელს შეუძლია დიდი დახმარება გაუწიოს სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობას. მთავარი კომპონენტი, რომელიც პასუხისმგებელია ყველა ამ უპირატესობაზე, არის კურკუმინი. მისი საოცარი თვისებები დადასტურებულია 7000–ზე მეტ გამოქვეყნებულ რეცენზირებულ სამეცნიერო სტატიაში.
განსაკუთრებით სასარგებლოა დილით კურკუმის წყლის დალევა. სამკურნალო სასმელის მოსამზადებლად აიღეთ ჭიქა თბილი წყალი, დაამატეთ მას ნახევარი ჩაის კოვზი სანელებელი. კარგად აურიეთ და პროდუქტი მზადაა გამოსაყენებლად. ხსნარის დალევა შესაძლებელია როგორც უზმოზე, ისე საუზმის შემდეგ ყოველდღე, ერთი კვირის განმავლობაში. შემდეგ კურკუმას რაოდენობა გაიზარდა კოვზამდე და განაგრძეთ სმა კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში.
ზოგადი კურსი არ უნდა აღემატებოდეს 14 დღეს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეისვენოთ ერთი თვე, შემდეგ კი გააგრძელოთ. წყალი შეიძლება შეიცვალოს რძით ან კეფირით.
სასმელის მოსამზადებლად გამოიყენეთ მხოლოდ სუფთა, თბილი წყალი, რომლის ტემპერატურაა დაახლოებით 37-40 ° C. ეს დადებითად მოქმედებს ნაწლავებზე. თუ სასმელს დაამატებთ მწიკვ შავ პილპილს, მაშინ სანელებლის სასარგებლო თვისებები გაიზრდება.
რატომ უნდა დავლიოთ 1 ჭიქა კურკუმის წყალი ყოველ დილით?
-თითქმის ისევე ეფექტურად ებრძვის ანთებას, როგორც ზოგიერთი მედიკამენტი.
-ასევე იცავს ტვინს. ერთ ექსპერიმენტში ნაჩვენებია, რომ კურკუმა ხელს უშლის ტვინში გარკვეული ცილების დალექვას, რომლებიც ასოცირდება ალცჰეიმერის დაავადებასთან.
– მხოლოდ ერთი გრამი კურკუმა საკმარისია მეხსიერების ოპტიმიზაციისთვის ექვსი საათის განმავლობაში. ეს აღმოჩენა გააკეთეს ავსტრალიელმა მეცნიერებმა.
– სანელებელს შეუძლია თავიდან აიცილოს კიბო. ლაბორატორიულმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმას აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები.
– კურკუმა აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. მაგალითად, სუნელი დაგეხმარებათ გაზისა და შეშუპებისგან გათავისუფლებაში.
-მისი ინგრედიენტები ხელს უწყობენ ღვიძლს და ასტიმულირებენ უფრო მეტი ნაღვლის მჟავების გამოყოფას, რომლებიც ცხიმებს უკავშირდება და მათ ადვილად ასათვისებელ ხასიათს ატარებს.
– კურკუმა იცავს გულს. იაპონურმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინი ისეთივე ეფექტურია სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის, როგორც 1 საათიანი ვარჯიში. კურკუმის ბუნებრივი ფერები არის ანტიოქსიდანტები, რომლებიც უჯრედებს იცავს.
-კურკუმა დეპრესიის მკურნალობაში დაგეხმარებათ. ამას მოწმობს 2013 წელს ინდოეთში ჩატარებული კვლევა.
უფრო მეტიც, არ არის საჭირო კურკუმას დალევა. ამ სუნელის კერძები არანაკლებ ეფექტურია სასარგებლო თვისებების თვალსაზრისით.
