8 ნიშანი იმისა, რომ თქვენს თირკმელებს საფრთხე ემუქრება! ყურადღებით წაიკითხეთ, რომ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები!
თირკმლები სხეულში ასრულებენ მრავალ სასიცოცხლო ფუნქციას: ტოქსინების მოცილებას, წნევის ნორმალიზებას, სისხლში არსებული ელემენტების კონტროლს. ეს არის ორგანო, რომელიც დღეში რამდენიმე ასეულ ლიტრ სისხლს ფილტრავს, სუფთა სახით აწვდის მას ყველა სხვა ორგანოსა და ქსოვილს. ჩვეულებრივ, თუ თირკმელები ვერ იმუშავებენ, ჩვენი ჯანმრთელობა საფრთხეში ჩავარდება. აქ მოცემულია თირკმლის უკმარისობასთან დაკავშირებული რამდენიმე სიმპტომი.
შარდის ფერის შეცვლა-თქვენი თირკმლები პასუხისმგებელნი არიან შარდის წარმოქმნასა და მისი საშუალებით მავნე ნივთიერებების ელიმინაციაზე. შარდის სიხშირის, სუნის, ფერისა და შარდის ცვლილების უგულებელყოფა არ შეიძლება . ცვლილებების ტიპები მოიცავს: ხშირი შარდვა, განსაკუთრებით ღამით. ნორმა არის 4-დან 10-ჯერ დღეში. შარდში სისხლი. ჯანმრთელი თირკმლები ფილტრავს სისხლის ნარჩენებს შარდის წარმოქმნის მიზნით, მაგრამ თუ ფილტრები დაზიანებულია, სისხლის უჯრედები შარდში შედიან. ქაფიანი შარდი. ბუშტები მიუთითებს, რომ შარდში ცილის ჭარბი რაოდენობაა.
მაღალი წნევა-სისხლის მიმოქცევის სისტემა და თირკმლები ერთმანეთზეა დამოკიდებული . თირკმელებში არის ნეფრონები, რომლებიც ფილტრავს მავნე ნივთიერებებს და სისხლიდან გამოაქვს ზედმეტი სითხე. თუ სისხლძარღვები დაზიანებულია, ნეფრონები არ იღებენ საკმარის ჟანგბადს და საკვებ ნივთიერებებს. ამიტომ, მაღალი წნევა თირკმელების უკმარისობის მეორე მთავარი მიზეზია.
რჩევა: მნიშვნელოვანია არტერიული წნევის კონტროლი, თირკმლის უკმარისობის თავიდან ასაცილებლად. დიეტას უნდა დაემატოს ფოლიუმის მჟავით მდიდარი საკვები, რადგან ის მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებაში და ხელს შეუწყობს ანემიის პრევენციას.
ზურგის ტკივილი-თირკმლის პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს ზურგის ტკივილი, რომელიც იგრძნობა ნეკნების ქვეშ . ის იგრძნობა საზარდულის წინა ნაწილში ან ბარძაყებში. ზურგისა და ფეხის ტკივილი შეიძლება წარმოიშვას, როდესაც თირკმელებში წარმოიქმნება ცისტები, დიდი ტომრები, რომლებიც სითხით არის სავსე.
რჩევა: თირკმლის უკმარისობით გამოწვეულ ზურგის ტკივილს თან ახლავს გულისრევა, პირღებინება, სხეულის მაღალი ტემპერატურა და ხშირი შარდვა. ზურგის ტკივილი, რომელსაც თირკმელებთან კორელაცია არ აქვს, განსხვავებულად იგრძნობა : ის ლოკალიზებულია და ხდება მოულოდნელად, ტემპერატურის მომატების გარეშე. თუ ზურგი განაგრძობს ტკივილს უნდა მიმართოთ ექიმს.
შეშუპებული თვალები-ადრეული ნიშანი იმისა, რომ თირკმელების ფილტრები არასწორად მუშაობს, არის შარდში ცილის წარმოქმნა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს თვალის შეშუპება. თირკმლები დიდი რაოდენობით პროტეინს შარდში გადადის (და უნდა შეინარჩუნოს და განაწილდეს იგი მთელ სხეულში), ამიტომ თვალები შეშუპდება.
რჩევა: თუ საკმარისად გძინავთ და საკვებისგანაც იღებთ საკმარის ცილებს, მაგრამ თვალები მაინც გიშუპდებათ, აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.
ტერფის და ხელების შეშუპება–
თირკმელები, რომლებიც არ ფუნქციონირებენ სწორად, არ გამოყოფენ ჭარბი სითხის სხეულს. ეს იწვევს ნატრიუმის შეკავებას, რაც იწვევს ტერფის, ფეხების და ხელების შეშუპებას. ქვედა ტანის შეშუპებას ასევე შეუძლია გულის დაავადება, ღვიძლის დაავადება ან ვენების პრობლემები.
ფრთხილად იყავით: საჭირო მედიკამენტების მიღებას, მარილის მიღების შემცირებას და ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის მოცილებას შეშუპების შემცირება შეუძლია. თუ ამის მიუხედავად მაინც შეგიშუპდათ კიდურები, აუცილებლად გაიარეთ ექიმთან კონსულტაცია.
ქავილი და მშრალი კანი – ჯანმრთელი თირკმელები სისხლიდან გამოაქვთ მავნე ნივთიერებები და ზედმეტი სითხე, რაც ხელს უწყობს სისხლის წითელი უჯრედების წარმოებას და საჭირო რაოდენობის მინერალების შენარჩუნებას ორგანიზმში. ქავილი და მშრალი კანი მიუთითებს თირკმელების შეუძლებლობაზე შეინარჩუნონ მინერალებისა და საკვები ნივთიერებების სწორი ბალანსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძვლისა და თირკმელების დაავადება.
თავის ტკივილი, დაღლილობა და ზოგადი სისუსტე– ჯანმრთელი და სათანადოდ მოქმედი თირკმელები სინთეზირებენ ჩვენს ორგანიზმში D ვიტამინს ძვლების გასამაგრებლად და ერითროპოეტინის ჰორმონის წარმოებისთვის . ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის წითელი უჯრედების ფორმირებაში. როდესაც თირკმელები კარგად არ ფუნქციონირებს, ისინი ნაკლებად წარმოქმნიან ერითროპოეტინს. სისხლის წითელი უჯრედების დონის შემცირება, რომლებიც სისხლში ჟანგბადს ატარებენ, კუნთებისა და ტვინის დაღლილობას იწვევს.
ფრთხილად იყავით: თირკმლის პრობლემების მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან ანემიისკენ. ის შეიძლება განვითარდეს, როდესაც თირკმლის ფუნქცია 20-50% -ით შემცირდება. თუ საკმარისად ისვენებთ და გძინავთ, მაგრამ გრძნობთ დაღლილობას და სისუსტეს, დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს.
ძილის პრობლემები- როდესაც თქვენი თირკმელები არ ფუნქციონირებს სწორად, ტოქსინები არ გამოიდევნება ორგანიზმიდან შარდის საშუალებით და რჩება სისხლში. ტოქსინების მომატებული დონე იწვევს უძილობას. ამიტომ, თუ კარგად არ გძინავთ, თირკმელების პრობლემების გაჩენის შესაძლებლობა არსებობს.
ფრთხილად იყავით: თირკმლის ქრონიკული დაავადებით დაავადებული ადამიანები უფრო ხშირად განიცდიან ძილის აპნოეს. ეს არის დარღვევა, რომელიც იწვევს ფილტვის ვენტილაციის შეჩერებას ძილის დროს 10 წამზე მეტი ხნის განმავლობაში. ყოველი პაუზის შემდეგ ნორმალური სუნთქვა უბრუნდება ხმამაღალი ჩხვლეტით. უწყვეტი, მძიმე ხვრინვა ნიშნავს, რომ ექიმს უნდა მიმართოთ.
ჩვენ გირჩევთ, მიირთვათ უფრო ჯანსაღი საკვები, რომელიც მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, ეს საკვები ხელს შეუწყობს თირკმელების უკეთესად მუშაობას.
