ზურგის ქვედა ნაწილში ტკივილები ძალიან ბევრს აწუხებს. თუმცა, ხშირად მკურნალობის კონკრეტული მეთოდი არ არსებობს. ზოგი ექიმი პაციენტს, აქცენტის გაკეთებას ფიზიკურ დატვირთვებზე ურჩევს. ზოგი პირიქით – თვლის, რომ ფიზიკური აქტიურობა უნდა შეიზღუდოს.
ნუ აკეთებთ იმას, რასაც მიჩვეული ხართ და ტკივილი აღარ შეგაწუხებთ.
1. ნუ ელოდებით, რომ ტკივილი თავისით გაივლის. თუ ზურგში ტკივილები 2 კვირის განმავლობაში გაწუხებთ, მიმართეთ ექიმს.
2. ტკივილის დროს, ბევრი პაციენტი ცდილობს თბილად იყოს, ან პირიქით ყინულს იდებს ზურგზე – ეს მიუღებელია. სახლში ჩატარებული პროცედურები პრობლემას ვერ გადაჭრიან.
3. წელის ტკივილების დროს, არ შეიძლება სიმძიმეების აწევა.
4. ზურგის კუნთების ვარჯიში ძალიან სასარგებლოა. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან და ის შეგირჩევთ სწორ სავარჯიშოებს.
5. ნუ იხრებით წელში. თუ თქვენ არასწორად ზიხართ, მაშინ ზურგში ტკივილების არ უნდა გაგიკვირდეთ.
6. დაივიწყეთ დიაგნოზის შესახებ. ზოგჯერ ტკივილს არასპეციფიურს უწოდებენ და მისი მიზეზის დადგენა შეუძლებელია. მთავარია პრობლემაზე სწრაფი რეაგირება მოხდეს.
kop.ge არის სივრცე, რომელიც გთავაზობთ რჩევებს ჯანმრთელობის, თავის მოვლისა და ყოველდღიური საქმიანობის შესახებ. ჩვენი მიზანია მოგაწოდოთ ინფორმაცია ისეთი ნატურალური საშუალებებისა და რეცეპტების შესახებ, რომლებიც დაგეხმარებათ გაიუმჯობესოთ ჯანმრთელობა, გახდეთ უფრო ლამაზები და გაიმარტივოთ ყოველდღიური საქმეები. რაც მთავარია, ამ ყველაფერს აკეთებთ სახლში, სიამოვნებას იღებთ პროცესით და ზოგავთ საკმაოდ დიდი თანხას.
ბევრი ინფორმაცია, რომელსაც ჩვენი საიტიდან შეიტყობთ, თქვენი ყოველდურობის ნაწილი გახდება. თქვენს გამოცდილებას გაუზიარებთ ახლობლებსაც და კიდევ უფრო მეტ ადამიანს გავუმარტივებთ ყოველდღიურობას.
kop.ge დაგარწმუნებთ, რომ სულაც არ არის ძვირადღირებული პროცედურები ან პროდუქტები საჭირო იმისათვის, რომ იყოთ ჯანმრთელები, ლამაზები და საუკეთესო დიასახლისები. თქვენ სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს ისეთი საშუალებების დახმარებით, რომლებიც ყველას სამზარეულოში თუ ეზოში მოიპოვება.
kop.ge-ზე გამოქვეყნებული რეცეპტები და რჩევები არ არის საზიანო ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, სასურველია, რომელიმე სამკურნალო რეცეპტის გამოყენებამდე კონსულტაცია გაიაროთ ექიმთან.
