დააჭირეთ ამ წერტილებს თქვენს მაჯაზე, რომ უფრო სწრაფად დაიძინოთ და გაათავისუფლოთ შფოთვა!
შფოთვა და უძილობა დღევანდელ მსოფლიოში გავრცელებული დარღვევებია და მათი დაძლევა არც ისე ადვილი საქმეა. საბედნიეროდ, ორივე პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია მედიკამენტების გამოყენების გარეშე და ჯანდაცვის პროფესიონალის ჩარევის გარეშეც კი. ეს ხდება მაჯაზე კონკრეტული წნევის წერტილების გამოვლენაში და შემდეგ მათზე უძველესი, მაგრამ დადასტურებული მკურნალობის გამოყენებაში.
აკუპრესურის გაგება
აკუპუნქტურის მსგავსად, აკუპრესურის პრინციპები ემყარება ტრადიციულ ჩინურ მედიცინას. ორივე მეთოდი იყენებს ზეწოლას სხეულის სხვადასხვა წერტილში ნერვული სისტემის სტიმულირებისთვის. თუმცა, აკუპრესურა თავს არიდებს ნემსების გამოყენებას და მის ნაცვლად ეყრდნობა მექანიკურ ძალას. სწორედ ამ მიზეზით შეიძლება ტექნიკის დამოუკიდებლად შესრულება, როდესაც სახლში ხართ, ოფისში, ან სხვაგან.
შფოთისგან განთავისუფლება
მაჯაზე ან მის მახლობლად არის ორი წერტილი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას შფოთვის შესამცირებლად. პერიკარდიუმი 6 (PC6) მდებარეობს თითოეული ხელის “ცერა თითის” მოპირდაპირედ და მაჯის ქვემოთ სამი თითი. გული 7 (HT7) მდებარეობს მაჯაზე.
ზეწოლის წერტილები შფოთვისა და უძილობის შესამსუბუქებლად
ცერა თითის გამოყენებით, თქვენ უნდა მოახდინოთ საკმარისი წნევა PC6– ზე სისხლის ნაკადის დარღვევის მიზნით. ზეწოლის დროს ცერა თითი უნდა გადაადგილდეს წრიული მიმართულებით და პროცედურა გრძელდება დაახლოებით 2 წუთი. იგივე ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას HT7– ზე და საჭიროებს ცერა თითის მნიშვნელოვან წნევას სასურველი შედეგის მისაღწევად. თუმცა, არავითარ შემთხვევაში წნევა არ იწვევს ტკივილს.
უძილობის დაძლევა
ვინაიდან უძილობა ასევე არის ორგანიზმში დარღვევის შედეგი, ტოპოგრაფია თანაბრად ეფექტური იქნება მის სამკურნალოდ. ტექნიკა იგივეა PC6 და HT7 აკუპუნქტურულ წერტილებზე ზეწოლის გამოყენებით. წნევა უნდა განხორციელდეს 30-60 წამში. ეს მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძილის წინ ან ღამით, რათა დაგეხმაროთ ისევ დაიძინოთ.
თუ სწორად გამოიყენებთ ამ მეთოდს, აკუპრესურა შეიძლება გახდეს დიდი დამხმარე თქვენთვის ღამე ძილის დროს. ასევე ამით თქვენ შეძლებთ გაათავისუფლოთ შფოთვა დღის განმავლობაში!
