40 წელს გადაცილებული ქალისთვის აუცილებელია: 3 დღიანი სასმელი ჰორმონების რეგულირებისთვის
ქალი, რომელიც ნელ-ნელა ასაკში იწყებს შესვლას, ხშირად განიცდის ჰორმონალურ ცვლილებებს ან ენდოკრინული სისტემის მუშაობასთან დაკავშირებულ დაავადებებს. სწორედ ამიტომ ჩვენ გთავაზობთ 3 სასმელს ჰორმონების რეგულირებისთვის. ისინი არა მხოლოდ ენდოკრინული სისტემის ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებას შეუწყობენ ხელს, არამედ თავს გაგრძნობინებთ უფრო ახალგაზრდულად და მხიარულად.
წყალი ლიმონით
ამას ბევრი ადამიანი სვამს ცარიელ კუჭზე წონის დასაკლებად. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ეს სასმელი იდეალურად არეგულირებს ქალის ორგანიზმში ჰორმონებს. ჩვენ ვსაუბრობთ ეგრეთწოდებულ “გაჯერების ჰორმონზე” – ლეპტინზე. თუ ამ ჰორმონის მუშაობა შეფერხებულია, მაშინ ადამიანი იწყებს მძიმე შიმშილს. და ეს ხელს უწყობს სხეულის ცხიმის დიდ დაგროვებას. ამის თავიდან ასაცილებლად, დიეტოლოგები და ენდოკრინოლოგები გვირჩევენ გამოიყენოთ ასეთი მარტივი სასმელი.
მისი დამზადება ძალიან მარტივია: თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ თბილი წყალი და ნახევარი ლიმონის წვენი. თქვენ უბრალოდ უნდა დაამატოთ ლიმონის წვენი წყალში და დალიოთ ეს სასმელი დილით ან საღამოს ძილის წინ.
ჟოლოს ფოთლის ჩაი
ჟოლოს ფოთლის ჩაი ხელს უწყობს ქალის რეპროდუქციული სისტემის მოწესრიგებას. ამ სასმელის მხოლოდ რამოდენიმე ჭიქას დღეში შეუძლია ქალის ჰორმონალური ფონის ნორმალიზება. ეს სასმელი ასევე ეხმარება ქალის ზოგიერთი დაავადების მკურნალობას გინეკოლოგიურ და უროლოგიურ ნაწილში. ჟოლოს ფოთლები სრულყოფილად აძლიერებს საშვილოსნოს კედლებს, აადვილებს ისეთი ცხოვრებისეული პროცესების გავლას, როგორიცაა მენსტრუაცია, მენოპაუზა.
ამ სასმელის რეცეპტი ძალიან მარტივია: დაასხით 200 მლ მდუღარე წყალი ერთ კოვზ ჟოლოს მშრალ ფოთოლს და დატოვეთ ჩაი დაახლოებით 15-20 წუთის განმავლობაში. ჩაის შეგიძლიათ დალიოთ მთელი დღის განმავლობაში, მაგრამ არა ღამე-ძილის წინ, რადგან მას შეუძლია ხელი შეუშალოს ძილს და დაემსგავსოს კოფეინს.
რძე და კურკუმა
აღმოსავლეთსა და აზიაში მას უწოდებენ “ოქროს რძეს” სასმელის შესაბამისი ფერის გამო. ასეთი სასმელი მშვენივრად ახდენს ჰორმონალური დონის ნორმალიზებას, აძლიერებს დასუსტებულ იმუნიტეტს, აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მუშაობას და მკურნალობს გაციებას და ვირუსულ დაავადებებს. ის ასევე ხელს უწყობს ძილის ნორმალიზებას, ებრძვის ნევროზებს, დეპრესიულ და სტრესულ პირობებს.
სასმელის რეცეპტი ასევე ძალიან მარტივი და მარტივია: მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 200 მლ/ლ ცხელი რძე (თითო პორცია), ნახევარი ჩაის კოვზი ნატურალური კურკუმა. აურიეთ და დალიეთ. შეგიძლიათ მიიღოთ ეს სასმელი ღამით: ის ამშვიდებს, იძლევა სიმშვიდისა და კმაყოფილების გრძნობას. გარდა ამისა, ეს სასმელი იძლევა სისავსის შეგრძნებას, ამიტომ ის შეიძლება დალიოთ მაშინ, როდესაც დიეტებზე ხართ, როგორც საჭმელი ან ცალკე კვება.
გახსოვდეთ, რომ სასმელების ზოგიერთ კომპონენტს შეუძლია გამოიწვიოს ალერგია, ამიტომ მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ეს პროდუქტები აბსოლუტურად უსაფრთხოა თქვენთვის!
