როგორ ავიცილოთ თავიდან სისხლის შედედება?
არსებობს მთელი რიგი ბუნებრივი სისხლის გამათხელებელი ანტიკოაგულანტები, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლის შედედების თავიდან აცილებას. უფრო მეტიც, ეს საკვები ზოგადად ძალიან ჯანსაღია. ასე რომ, ღირს ამ ინფორმაციის შესწავლა და დამახსოვრება.
რა არის სისხლის შედედება?
სისხლის შედედება შეიძლება უწყინარი ფენომენი ჩანდეს, ეს არის ვენების ან არტერიების შიგნით სისხლისა და ქსოვილის უჯრედების დაგროვება, მაგრამ თუ დროულად არ იქნა აღმოფხვრილი, ეს შეიძლება ფატალური იყოს. როდესაც სისხლი არ ცირკულირებს სწორად, წარმოიქმნება სისხლის შედედება. როდესაც თქვენ დაშავებული ხართ, თქვენი სისხლი ბუნებრივად თრომბდება სისხლდენის შესაჩერებლად. თუმცა, სისხლის შედედებას ასევე შეუძლია თქვენი ვენების ან არტერიების დაბლოკვა, ამოფრქვევა და გადაადგილება გულში, ფილტვებში ან ტვინში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიცოცხლისათვის საშიში გულის შეტევა, ინსულტი ან ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
რა არის სისხლის გამათხელებელი ბუნებრივი საშუალებები?
მზის ვიტამინი D უკვე დიდი ხანია აიურვედის მედიცინის მიერ აღიარებულია, როგორც ბუნებრივი სისხლის გამათხელებელი.
წყალი არის ძალიან ეფექტური სისხლის გამათხელებელი. წყლის დალევა ყოველდღიურად დაგეხმარებათ სისხლის შედედების თავიდან აცილებაში.
ზომიერი ყოველდღიური ვარჯიში ასევე დაეხმარება სისხლის დათხელებას. ხანგრძლივი უძრაობა (გრძელი გასეირნება ან საათები დივანზე) ზრდის სისხლის შედედების რისკს.
ნატურალური საკვები და ნაერთები, რომლებიც ათხელებენ სისხლს
სალიცილატები
ერთ -ერთი მჟავა, რომელსაც სალიცილატები ჰქვია, ბლოკავს K ვიტამინს და თხელებს სისხლს. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, ასევე სისხლის ბუნებრივად დათხელებას. ზოგიერთი ბუნებრივი სალიცილატია: ვაშლის ძმარი და კაიენის წიწაკა ძალიან პოპულარული ბუნებრივი სისხლის გამათხელებელი საშუალებებია. სანელებლები, რომლებიც შეიცავს სალიცილატებს: დარიჩინი, კურკუმა, კარის ფხვნილი, ორეგანო, პიტნა, კაიენის წიწაკა, ჯანჯაფილი, პაპრიკა, თიამინი, კამა. სისხლის გამათხელებელი საკვები, რომელიც შეიცავს სალიცილატებს, არის უმეტესობა ხილი, ჩირის ჩათვლით.
კუმარინი
კუმარინი არის ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც გვხვდება ზოგიერთ მცენარეში. შეყვანისას მას აქვს ანტიკოაგულანტული თვისებები და მაღალი დოზებით შეიძლება ტოქსიკური იყოს. კუმარინის წარმოებულების შემცველი ზოგიერთი მცენარე და დიეტური დანამატი: იონჯა, არნიკუას მოცვი, წიწაკა და სხვა.
ვიტამინი D
ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ ჩვენი ვიტამინი D ვიტამინით გამდიდრებული საკვებიდან, დიეტური დანამატებიდან და მზისგან. ვიტამინი D არის საკვები ნივთიერება, რომელიც ძირითადად ხელს უწყობს ძვლის სიმტკიცის შენარჩუნებას, მაგრამ ასევე აქვს ანტიკოაგულანტული მოქმედება სისხლის შედედებაში ჩართული გარკვეული ცილების შეცვლით.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები
თევზის ზეთი არის ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც მიიღება ცივი წყლის თევზისგან, როგორიცაა ველური ორაგული, თინუსი, ქაშაყი და ანჩოუსი. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები გავლენას ახდენენ სისხლის შედედებაზე, ამცირებენ თრომბოციტების აგრეგაციას, რაც ოდნავ ზრდის სისხლდენის დროს. ზოგიერთი მტკიცებულება ვარაუდობს, რომ თევზის ზეთის დამატებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს ფიბრინოლიზი (თრომბის დაშლა).
ნიორი
ნივრის სამ ნაერთს (ალიცინი, ადენოზინი და პარაფინის სულფიდი) მიიჩნევა, რომ აქვთ ანტითრომბოციტული თვისებები. არსებობს რამდენიმე მონაცემი მისი გავლენის შესახებ ვენური შედედების წარმოქმნის პრევენციაზე. თუმცა, ნივრის დანამატებს, რომლებიც მიღებულია დანიშნულ ანტიკოაგულანტებთან ერთად, შეუძლია სისხლის ნაკადის გაზრდა.
სხვა
სისხლის გამათხელებელი საკვები და ანტიკოაგულანტური დანამატები ასევე მოიცავს ჟენშენს, ჯანჯაფილს, პოლიკოსანოლს, მაგნიუმს, კოენზიმ Q-10, გლუკოზამინს, ლ-არგინინს, ტაურინს, ხახვს და სხვა.
