avia.ge

რა საკვები ამცირებს სისხლში შაქარს? ეს უნდა იცოდე!

შაქრიანი დიაბეტი ახლა საკმაოდ გავრცელებული დაავადებაა. ეს არის ენდოკრინული მეტაბოლური დაავადება, რომელსაც ახასიათებს ინსულინის დეფიციტი და სისხლში გლუკოზის დონის მომატება.
ხშირად შაქრიანი დიაბეტის მიზეზი არაჯანსაღი კვებაა. რა თქმა უნდა, როდესაც დაავადება ქრონიკულ ფორმას იღებს, მისი მოშორება დიეტის შეცვლით შეუძლებელია , მაგრამ შესაძლებელია მისი შედეგების შესუსტება მომავალში სრული განკურნების პერსპექტივით.

ჩვენ გირჩევთ, რომ ყველა დიაბეტიანმა დიეტაში შეიტანოს შემდეგი სამი პროდუქტი. სამედიცინო გამოკვლევების თანახმად, ისინი ამცირებენ არა მხოლოდ შაქრის დონეს, არამედ სისხლში ქოლესტერინის დონეს, კომპლექსური ეფექტით.

დარიჩინი
ერთი შეხედვით, ეს ჩვეულებრივი სანელებელია. სინამდვილეში, მისი ფუნქცია არ შემოიფარგლება მხოლოდ კერძების განსაკუთრებული გემოს მიცემით. დარიჩინი შეიცავს ცინამილის აცეტატს, პროანტოციანიდინს, ყავისფერ ალდეჰიდს და ყავისფერ სპირტს (ცინამალდეჰიდი).

ყველა ეს კომპონენტი დადებით გავლენას ახდენს ადამიანის სხეულის ფუნქციონირებაზე: ისინი ამცირებენ მის მგრძნობელობას ინსულინის მიმართ, ახდენს ქოლესტერინის დონის ნორმალიზებას, ხელს უწყობს სისხლძარღვებში სისხლის შედედების მოცილებას და შაქრის დონის ნორმალიზებას დიაბეტის დროს . დარიჩინის რეგულარული მოხმარება ამცირებს გულის შეტევის, ათეროსკლეროზისა და ინსულტის განვითარების ალბათობას.

მოცვი
შაქრიანი დიაბეტის გართულებები ხშირად მიეკუთვნება ჟანგვითი სტრესის განვითარებას . ორგანიზმში გროვდება თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც ანადგურებენ სისხლძარღვთა კედელს, რაც არღვევს ორგანოებისა და ქსოვილების სისხლის მიწოდებას. მოცვი ითვლება ძლიერ ანტიოქსიდანტად. ის მდიდარია ანთოციანინებით და ფლავონოიდებით, რომლებიც აღადგენს ინსულინის რეცეპტორების მგრძნობელობას. რეკომენდებულია დღეში 200 გრ მოცვის დაწყება. მიიღეთ უმი, სხვა საკვებისგან განცალკევებით.

ძმარი
სამკურნალოდ უმჯობესია ვაშლის ძმარი ან ღვინის ძმარი. მას აქვს ანტიგლიკემიური თვისებები: ის ხელს უწყობს სახამებლის დაშლას, რაც მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირებაში.
აცეტილის მჟავა, რომელიც ძმარში გვხვდება, ამცირებს ფერმენტების მოქმედებას, რომლებიც მონაწილეობენ ნახშირწყლების მონელებაში. ამრიგად, გლუკოზა, რომელიც შეიცავს კომპლექსურ ნახშირწყლებს, სისხლში უფრო ნელა შემოდის.

მიზანშეწონილია თითოეულ სალათს დაამატოთ ერთი სუფრის კოვზი ძმარი. ლაიმის ან ლიმონის წვენი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ძმრის ნაცვლად იმავე მიზნით.

პროდუქტები, რომლებიც ამცირებენ სისხლში შაქრის დონეს, თანდათანობით უნდა შეიტანონ დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანმა დიეტაში, რათა გაუმჯობესდეს მისი მდგომარეობა.

აუცილებლად სანახავი:გოგრა უებარია პარაზიტების გასანადგურებლად. ნახეთ, რა სახით უნდა მივიღოთ, რომ მყისიერი ეფექტი ჰქონდეს.

Facebook კომენტარები
aviabiletebi online