აი რა უნდა გააკეთოთ, რომ გქონდეთ ჯანმრთელი ღვიძლი და ნაღვლის ბუშტი
ეს ნატურალური საშუალებები აუმჯობესებს არა მხოლოდ საჭმლის მონელებას, არამედ ღვიძლის, ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირებას, ხსნის თავის ტკივილს და ანთებას.
1. უზმოზე ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესების პროცედურები. ეს არის სამი შესანიშნავი გზა თქვენი დილის სწორად დასაწყებად. თითოეული მათგანის საშუალებით თქვენ ხელს შეუწყობთ სხეულის დეტოქსიკაციას და დააბალანსებთ მის ბუნებრივ pH- ს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ფუნქციონირებას.
• 1 ჭიქა თბილი წყალი ლიმონის წვენით. მნიშვნელოვანია, რომ წყალი იყოს თბილი, რათა ხელი შეუწყოს დეტოქსიკაციის პროცესს. უბრალოდ დაამატეთ ნახევარი ლიმონის წვენი ჭიქა თბილ წყალს და დალიეთ დილით საუზმემდე. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ზედიზედ ოთხი დღის განმავლობაში.
• ზეითუნის ზეთის 1 კოვზი რამდენიმე წვეთი ლიმონით. ზეითუნის ზეთისა და ლიმონის კომბინაცია ხელს უწყობს ნაღვლის წარმოქმნის სტიმულირებას, ხოლო ღვიძლს აუცილებელი მინერალებით და C ვიტამინით უზრუნველყოფს.
• 1 ჭიქა ორგანული ვაშლის წვენი. ვაშლი შეიცავს ვაშლის მჟავას, მინერალს, რომელიც აუმჯობესებს ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობას. ამ შემთხვევაში, თქვენი დეტოქსიკაცია უფრო ეფექტური რომ იყოს, გირჩევთ ორი ჭიქა ორგანული ვაშლის წვენი დალიოთ უზმოზე ორი დღის განმავლობაში და შემდეგ დაველოდოთ საუზმეს ნახევარი საათი.
2. გრეიფრუტი, ნიორი და კოჭა. თავისთავად, ნიორსა და კოჭას აქვს შესანიშნავი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები და გრეიფრუტის შემცველ C ვიტამინთან და მინერალებთან ერთად, ისინი შესანიშნავი საშუალებაა ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობის გასაუმჯობესებლად. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რეცეპტს:
ინგრედიენტები: 1 გრეიფრუტი; 5 გრ ახლად გახეხილი კოჭას ფესვი; 1 კბილი ნიორი , დაჭყლეტილი; 1 ჭიქა წყალი (200 მლ); 1 სუფრის კოვზი თაფლი (25 გრ).
მომზადება და გამოყენება: პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, კოჭა ძალიან წვრილად გახეხეთ. შემდეგ კარგად აურიეთ გახეხილი ნივრის კბილი. გამოწურეთ წვენი გრეიფრუტისგან. ბლენდერში დაამატეთ ყველა ინგრედიენტი: გრეიფრუტის წვენი, თაფლი, ჯანჯაფილი და დანაყილი ნიორი. დააბლენდერეთ ისე რომ მიიღოთ სმუზი. გააჩერეთ ნარევი 15 წუთის განმავლობაში. დალიეთ ეს სასმელი კვირაში ორჯერ ძილის წინ.
3. ბაბუაწვერას ჩაი. თუ ოდესმე ყოფილა სამკურნალო ბალახი, რომელიც ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მუშაობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს, ეს არის ბაბუაწვერა. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას, ზრდის ნაღვლის წარმოქმნას სხეულში, ოპტიმიზირდება ღვიძლის ფუნქცია და ებრძვის ანთებას, თავის ტკივილს და ზოგადად სისუსტეს. ჩაის მისაღებად საუკეთესო დროა კვებიდან 10-15 წუთის შემდეგ.
4. ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის გამაცოცხლებელი სალათი. ეს სალათი ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გაძლიერებას და გაწმენდას.
ინგრედიენტები: 50 გრ წითელი კომბოსტო, დაჭრილი; 50 გრ წვრილად დაჭრილი მწვანე კომბოსტო; ცოტა გახეხილი სტაფილო, ახალი და ნედლი 50 გრ ისპანახი, დაჭრილი 3 კაკალი; 1/2 ავოკადო; ცოტაოდენი დაჭრილი ოხრახუში; 8ც ქიშმიში; ½ მსხალი.
კარგად გარეცხეთ ყველა ინგრედიენტი და დაჭერით ძალიან წვრილად. განათავსეთ ისინი თასში და მოაყარეთ ცოტაოდენი ზეითუნის ზეთი და რამდენიმე წვეთი ლიმონის წვენი.
5. ქერის წყალი. ქერის წყალი სასარგებლო წამალია სტრესის, შფოთვის და საერთო ჯამში ის ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას.
დაგჭირდებათ: 25 გრ ქერის მარცვალი; 1 ჭიქა წყალი (200 მლ); 2 გრ დარიჩინი; ნახევარი ლიმონის წვენი; 1 სუფრის კოვზი თაფლი (25 გრ).
მომზადება და გამოყენება: გარეცხეთ და გაწურეთ ქერი. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე და დაამატეთ ქერის მარცვლები. მოხარშეთ მინიმუმ ნახევარი საათის განმავლობაში, სანამ არ შეამჩნევთ, რომ რბილია. როდესაც მზად იქნება, გადაწურეთ წყალი. დაუმატეთ დარიჩინი, თაფლი და ბოლოს ლიმონის წვენი. ნაშუადღევს დალიეთ თბილი.
