როგორ მოვიშოროთ ზედმეტი კილოგრამები მარტივად? 
სიმსუქნე დღეს ცივილიზაციის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული დაავადებაა, რომელიც გავლენას ახდენს როგორც ბავშვებზე, ასევე მოზრდილებში. გარდა მისი არაესთეტიკური გარეგნობისა, ის ასევე დაკავშირებულია ჯანმრთელობის უამრავ სხვა პრობლემასთან, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ მთლიან ფიზიკურ მდგომარეობასა და კონსტიტუციაზე, არამედ მის ფსიქიკურ მდგომარეობაზეც. სიმსუქნის ეფექტური პროფილაქტიკა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესის დაცვა, რომელიც, გარდა სწორი კვებისა, მოიცავს რეგულარულ ვარჯიშსაც, რის გამოც წონაში მატება უარესდება და რთულდება. მოდი ვნახოთ, როგორ დავკარგოთ ზედმეტი კილოგრამები შედარებით სწრაფად და მარტივად.
როგორ გავუმკლავდეთ ზედმეტ ცხიმებს?
გასულ წელს დაწესდა უამრავი შეზღუდვა, რაც, უპირველეს ყოვლისა, სპორტული აქტივობების განხორციელების შესაძლებლობებზე აისახა და ბევრი ჩვენგანი საშობაო არდადეგებზე რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამი მოვიმატეთ. თუ გსურთ მათი სწრაფად მოშორება, მთავარია კარგი ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რეგულარული ვარჯიში და ასევე რამდენიმე კონკრეტული პრინციპის დაცვა, რომლებიც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს და კალორიების წვას. კარგი საუზმე არის კარგი კვების საფუძველი, რომელიც შეგიზღუდავთ მადას მთელი დილის განმავლობაში. შემდეგი რეცეპტის მეშვეობით თქვენ მოამზადებთ შესანიშნავ საუზმეს, რომლის რეგულარული მოხმარებაც დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს მოულოდნელ შედეგებამდე მიხვიდეთ.
შესანიშნავი და ჯანსაღი საუზმე
თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ეს საუზმე ყოველდღე და ორგანიზმში მიიღებთ ყველა საჭირო ვიტამინს, მინერალს, ბოჭკოს და სასარგებლო ცხიმს.
მის მოსამზადებლად რაც დაგჭირდებათ ეს არის:
იოგურტი ან კეფირი - 300 მლ, შვრიის ფაფა - 2 ს. კ, სელის თესლი - 1 ჩაის კოვზი, ქლიავი - 15 ც, კაკაო - 1 ს. კ.
როგორ მოვამზადოთ საუზმე?
მომზადებასასურველია დაიწყოთ საღამოს (ქლიავის გააქტიურების გამო). ქლიავი დაასველეთ ცხელ წყალში და დატოვეთ მასში მინიმუმ 20 წუთის განმავლობაში, რომ დარბილდეს. ფანტელები, თესლი და კაკაო აურიეთ ერთგვაროვან მასაში. დაამატეთ იოგურტი ან კეფირი და კარგად აურიეთ. რბილი ქლიავი დავჭრათ ნაჭრებად და დავამატოთ ნარევს. აურიეთ და შედგით მაცივარში დილამდე. მიიღეთ ეს საუზმე ყოველ დილით და სულ მალე ნახავთ სასიამოვნო შედეგებს თქვენს სხეულზე.
აუცილებლად სანახავი:20 ჯერ უფრო ეფექტური, ვიდრე ნებისმიერი წამალი! ეს ნიორია! გთავაზობთ სასწაულმოქმედ რეცეპტს.
