თუ წონაში დაკლება გინდა არ იშიმშილო, გამოიყენე დარიჩინის წყალი!
ორი შვილი მყავს და, მშობიარობის შემდეგ მუცელი ვერაფრით ვერ მოვიშორე. ვცადე სხვადასხვა დიეტა. წონა დავიკელი, მაგრამ მუცელი და გვერდები მაინც ვერ მოვიშორე. ვვარჯიშობდი, ვაკეთებდი პრესს, მაგრამ ცხიმის ფენა არ დაკლებულა. მერე კი საშინლად დავიღალე ამ ყველაფრით და კიდევ უფრო გავსუქდი.
ბევრი ფიქრობს, რომ დიეტაში გარკვეული საკვების მოშორებით, შეგიძლიათ წონაში დაკლება. ეს წესი მოქმედებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც საქმე ეხება უსარგებლო საკვების, ჩიფსების, ტკბილეულის მიღებას. მაგრამ ისე ხდება, რომ იკვებები ნორმალურად, მცირე ულუფებით და წონა და მოცულობა არ იკლებს.
ეს ყველაფერი მეტაბოლიზმის დარღვევითაა გამოწვეული. ორგანიზმი ვერ იღებს საკმარის საკვებ ნივთიერებებს საკვებიდან და მუდმივად ინახავს მას რეზერვში. შედეგად, წონის დაკლება შეუძლებელია. და მკვეთრი დიეტური შეზღუდვა იწვევს წონის კიდევ უფრო დიდ ნახტომს. კარგი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანებს არ აქვთ ჭარბი წონა. პირიქით, ნელი მეტაბოლიზმის მქონე ადამიანები ნელა მოიხმარენ კალორიებს. მეტაბოლური პროცესების სიჩქარე ყველასთვის ინდივიდუალურია.
საჭმლის მონელება ძალიან დელიკატური პროცესია. სწორი მეტაბოლიზმი ძალიან მნიშვნელოვანია წონის დაკლებისთვის. არიან ადამიანები, რომლებშიც გარკვეული საკვები ნაწლავებში დუღილის პროცესებს იწვევს. მათი გამოყენების შემთხვევაში მუცელი გამობურცული გამოჩნდება შებერილობის გამო. პარკოსნები, ახალი ბოსტნეული და ხილი, თხილი, რძე, შაქარი, ყავა… სია უსასრულოა, რადგან თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი მახასიათებლები.
წამალი, რომლის შესახებაც დღეს გეტყვით, არა მხოლოდ აჩქარებს მეტაბოლიზმს, არამედ აბრუნებს მას ნორმალურ მდგომარეობაში. ეს სასმელი უნდა მიირთვას ყველამ, ვინც დაინტერესებულია წონის დაკლების საკითხებით. ძალიან მარტივი მოსამზადებელია და მხოლოდ ორი ინგრედიენტისგან შედგება. ნამდვილი წონის დაკარგვა ზარმაცებისთვისაც შესაძლებელია სახლის პირობებში!
სასმელის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ 200 მლ წყალი და 1/2 ჩ. კ. დარიჩინი. შეურიეთ ინგრედიენტები პატარა კონტეინერში და ადუღეთ 5 წუთის განმავლობაში. გააცივეთ სასმელი და დალიეთ. მიირთვით ის დილით უზმოზე, თუ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები არ გაქვთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში – საუზმიდან 30 წუთის შემდეგ.
სწორედ დარიჩინი არის ის სანელებელი, რომელიც დადებითად მოქმედებს წონის დაკლების პროცესზე. ორგანიზმში მოხვედრისას დარიჩინი ზრდის მეტაბოლური პროცესების სიჩქარეს, ამცირებს მადას და ასტაბილურებს ინსულინის გამომუშავებას. დარიჩინი ნორმალიზებს კუჭში მჟავიანობის დონეს, ხსნის კოლიკას და შებერილობას. თავისუფლად დაამატეთ ის თქვენს საყვარელ კერძებს და წონაში შეუმჩნევლად დაიკელით!
შედეგის მისაღწევად გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი და მაღალი ხარისხის ცეილონის (კეთილშობილი) დარიჩინი. იაფი მაღაზიის დარიჩინი არის კასია, სხვა დარიჩინის ხის ქერქი. ისინი ოდნავ განსხვავდებიან სუნითა და გარეგნობით. თუმცა, კასია, კეთილშობილ დარიჩინთან შედარებით, შეიცავს 100-ჯერ მეტ მავნე ნივთიერებას – კუმარინს, რომელიც თავის ტკივილს იწვევს.
ამ ჯიშების გამოსაყოფად იხილეთ ეტიკეტები შეფუთვაზე. ცეილონის დარიჩინს ეწოდა Cinnamomum zeylonicum, ხოლო კასიას ზოგჯერ Cinnamomum aromaticum. გამოიყენეთ დარიჩინი მაინც გონივრულად. სანელებელი სასარგებლო იქნება ზომიერად მიღების შემთხვევაში.
გახსოვდეთ, დარიჩინი უკუნაჩვენებია მაღალი წნევის მქონე ადამიანებისთვის. და აკრძალულია ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.
თუ ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ, წონის დასაკლებად გამოიყენეთ ძლიერი ცხიმის დამწვარი კოქტეილი, რომელიც დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის მოცილებაში.
მიღებული შედეგების კონსოლიდაციის მიზნით, დაიცავით გარკვეული დიეტური სისტემა და რეგულარულად ივარჯიშეთ. სირბილი, ცურვა, ველოსიპედით სიარული ან რეგულარული სეირნობა ჯერ არავის ავნებს!
დამეთანხმებით, ძალიან კარგია, როცა შეგიძლია მიირთვა რაიმე კალორიული და არ იფიქრო ზედმეტ კილოგრამებზე. ამიტომ, არ დაგავიწყდეთ მეგობრებს უთხრათ, რამდენად ადვილია წონის დაკლება და მეტაბოლიზმის დაჩქარება.
