რა იწვევს აკნეს და როგორ ვუმკურნალოთ მას? მიიღეთ რეკომენდაციები ამის შესახებ!
მე-8 კლასიდან კოსმეტოლოგთან დავდიოდი. ბევრი ძვირადღირებული კრემი გამოვცადე და ათეულობით ანტიბიოტიკოთერაპია გავიარე. ნიღბების კოსმეტიკას დაემატა ყოველთვიური ვიზიტები სილამაზის სალონში სახის გასაწმენდად.
ყველაფერი შეიცვალა, როცა მე და ჩემი ქმარი ისრაელში მის ნათესავების მოსანახულებლად წავედით. დასვენების გარდა, მოვახერხე შეხვედრა დერმატოლოგთან, რომელმაც შეცვალა ჩემი შეხედულება აკნეს პრობლემაზე. პირველი რაც ექიმმა მითხრა, რძის პროდუქტებზე უარის თქმა იყო. მეორე იყო შაქრის შემცველი საკვების მაქსიმალურად შემცირება.
თავიდან დიეტის შეცვლაზე სკეპტიკურად ვიყავი განწყობილი. ვფიქრობდი, რომ კანის მდგომარეობა გაუმჯობესდა კანის მოვლის კოსმეტიკური საშუალებების ცვლილების გამო. ერთი თვის შემდეგ კი ჩვეულ დიეტას დავუბრუნდი. ერთ კვირაზე ნაკლებ დროში აკნემ ერთმანეთის მიყოლებით დაიწყო გაჩენა! ყოველ დღე მრავლდებოდა, ემატებოდა აქერცვლა და წითელი ლაქები. მაშინვე გამახსენდა იმ დერმატოლოგის სიტყვები: " გარედან აკნეს მკურნალობა არ შეიძლება !"
უცნაურია, მაგრამ კანის მთავარი მტერი შაქარია. რაფინირებული შაქარი იწვევს ნაწლავებში დუღილს და ხელს უწყობს პათოგენური ბაქტერიების ზრდას. კანი პირველია, ვინც რეაგირებს ასეთ დისბალანსზე. პუსტულური აკნე ჩნდება სახეზე. მათაც კი, ვისაც არ აწუხებს აკნე, მაგრამ უყვარს ტკბილეული, დროთა განმავლობაში იძენს ფერმკრთალ ფერს.
შაქარი ასევე ზრდის ინსულინის დონეს, რაც ასტიმულირებს სტრესის ჰორმონის კორტიზოლის გამომუშავებას. ტკბილეულის ბოროტად გამოყენებასთან ერთად ინსულინის უეცარი ნახტომი ზედმეტ ტვირთს აყენებს თირკმელზედა ჯირკვლებს.
რაფინირებული შაქარი, რომელსაც ჩვენ შეჩვეული ვართ, იწვევს გლიკაციას - ჭარბი გლუკოზის მოლეკულები ემაგრება კოლაგენს და კოლაგენის ბოჭკოებს მოუქნელს ხდის. კანი კარგავს თავის ელასტიურობას და ხდება ფუმფულა. აკნე ჩნდება არა მხოლოდ სახეზე, არამედ ზურგზე, მკლავებზე.
რძის პროდუქტებში შემავალი ლაქტოზა საკვების შეუწყნარებლობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. ასაკთან ერთად, ადამიანი კარგავს ფერმენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ლაქტოზის სრულად მონელება. შედეგად, იმუნური სისტემა მუდმივად ებრძვის ანთებას, რომელიც ასევე მოქმედებს კანზე.
განმეორებითმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მაღაზიაში შეძენილი რძე შეიცავს ადამიანისათვის უცხო ჰორმონებს და ქიმიკატებს. არანაირი ქიმიური დამუშავება არ გამორიცხავს ამ ნივთიერებებს.
ადამიანებში, რომლებიც ბევრ რძის პროდუქტს მოიხმარენ, ირღვევა სასქესო ჰორმონების - ესტროგენისა და პროგესტერონის ბალანსი. კანი რეაგირებს ამ დისბალანსზე უჯრედების გადაჭარბებით, რომლებიც ბლოკავს ფორებს. ბაქტერიები რჩება კანზე და ჩნდება გამონაყარი, რომელიც დიდხანს არ ქრება.
გამონაყარის მოსაშორებლად, თქვენ უნდა დაადგინოთ აკნეს გამომწვევი მიზეზები. არ ენდოთ ძვირადღირებულ კრემს, რომელიც დაეხმარა თქვენს მეგობარს, მაგრამ მიმართეთ სპეციალისტს. მოემზადეთ აკნეს გრძელვადიანი მკურნალობისთვის. გთავაზობთ რამდენიმე რეკომენდაციას.
როგორ გავუმკლავდეთ აკნეს?
1.არასოდეს გაანადგუროთ აკნე! თუნდაც მართლა გინდოდეს. ნაწიბურები შეიძლება გამოჩნდეს აკნეს ადგილზე, რომლის მოცილებას ძალიან დიდი დრო დასჭირდება და ზოგჯერ ისინი სამუდამოდ რჩება. შეეცადეთ ნაკლებად შეეხოთ სახეს ხელებით. ნუ წახვალ კოსმეტოლოგებთან სახის გასაწმენდად და სხვა სისულელეებზე. ნებისმიერი კანის პრობლემა უნდა განიხილებოდეს მხოლოდ დერმატოლოგის მიერ!
2.ექიმმა უნდა დაადგინოს დაავადების ბუნება, ეს არის ჩვეულებრივი აკნე თუ სხვა დაავადება. მაგალითად, დემოდიკოზი ან ბანალური ალერგია. ყოველივე ამის შემდეგ, მკურნალობის მეთოდები სრულიად განსხვავებულია.
3.აკნეს მკურნალობა გრძელვადიანია. არ შეწყვიტოთ მკურნალობა ადრეულ ეტაპზე გამწვავების ან სწრაფი გაუმჯობესების შემდეგ. გამოჯანმრთელებისთვის მინიმუმ 12 კვირა დაგჭირდებათ. მოწინავე სიტუაციებში - ექვს თვემდე ან მეტი.
4.არ გამოიყენოთ მრავალი წამალი კანის ტკივილის სამკურნალოდ. ბევრი ფიქრობს, რომ ყველა საშუალება კარგია აკნესთვის, მაგრამ ეს ასე არ არის. სხვადასხვა წამლების კომბინაცია კანს უფრო აღიზიანებს და ამძიმებს სიტუაციას.
5.შეარჩიეთ სილამაზის პროდუქტები, რომლებსაც ეწერება „არაკომედოგენური“ ან „აკნესადმი მიდრეკილი კანისთვის“. ასეთი კოსმეტიკა არ შეიცავს კომპონენტებს, რომლებიც ხურავს ფორებს.
6.მკაცრად დაიცავით დერმატოლოგის რეკომენდაციები და გამოიყენეთ მედიკამენტები სწორად. მკურნალობის თანმიმდევრულობა წარმატების 50%-ია.
7.არ შეწყვიტოთ მკურნალობა ექიმის მიერ დანიშნულ ვადაზე ადრე. არსებობს რისკი, რომ აკნე დაბრუნდეს 4-6 კვირაში. განაგრძეთ მინიმუმ ერთი წამლის გამოყენება კანის ანთების განმეორების თავიდან ასაცილებლად.
8.სწორი კვება არის სუფთა და ჯანსაღი კანის გასაღები. შეზღუდეთ შებოლილი, შემწვარი, ცხარე საკვების გამოყენება. კატეგორიულად აკრძალულია კრეკერი, ჩიფსი, სოდა, ალკოჰოლი.
9.მკურნალობის დროს ეცადეთ არ მიირთვათ ტკბილეული და საკვები შემადგენლობაში შაქრით. შაქრის შესათვისებლად ორგანიზმს სჭირდება კალციუმი და B ვიტამინები, კერძოდ, ისინი პასუხისმგებელნი არიან სახის ჯანსაღ ფერზე.
10.გამორიცხეთ რძე რაციონიდან და შეამცირეთ ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენება (არაუმეტეს კვირაში 2-ჯერ). დაფიქრდით, რომელია თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი: ჯანსაღი კანი თუ ერთი ჭიქა ტკბილი ლატე?
აუცილებლად სანახავი:თრომბის განვითარების 10 სიმპტომი,
რომლებიც უნდა იცოდეთ მოუსმინეთ თქვენს ორგანიზმს!
