ორი ინგრედიენტისგან შემდგარი ბუნებრივი რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმსა და მუცელში დაგროვილი „ცუდი“ ცხიმის მოცილებაში.
როდესაც ცუდი ქოლესტერინი გროვდება ორგანიზმში, ის ეწებება სისხლძარღვების კედლებს, ბლოკავს არტერიებს და იწვევს ათეროსკლეროზს, გულის კორონარული დაავადებას და ბევრ სხვა დაავადებას.
კარგი ქოლესტერინი ასუფთავებს სისხლს ცხიმებისგან, გამოაქვს ჭარბი ცუდი ქოლესტერინი უჯრედებიდან და არტერიებიდან, რითაც ეხმარება ორგანიზმს არასასურველი და მავნე ნივთიერებებისგან თავის დაღწევაში.
ცუდი ქოლესტერინის შესამცირებლად და კარგი ქოლესტერინის ასამაღლებლად, ექიმები გვირჩევენ დავიცვათ ეს ორი მეთოდი: ჯანსაღი დიეტა და ვარჯიში.
რჩევები ცუდი ქოლესტერინის შესამცირებლად
თუ შესაძლებელია, შეცვალეთ წითელი ცხიმიანი ხორცი უცხიმო ხორცით და ასევე ქათმის ან ინდაურის ხორცით. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ზოგიერთი ფრინველის ტყავი არ უნდა მიირთვათ, რადგან ისინი ცხიმიანია. სუპის მომზადებისას უნდა მიირთვათ უცხიმო ხორცი, რადგან ხორცში ქოლესტერინის მესამედი ბულიონში გადადის.
არა მხოლოდ ზამთარში, თქვენ უნდა შეიტანოთ ხახვი და ნიორი თქვენს დიეტაში. ისინი უნდა იქნას მოხმარებული ყველა სეზონზე, რადგან იგი ხელს უშლის სისხლის შედედებას. მათი სასარგებლო თვისებები არ იკარგება მომზადებისა და შეწვის პროცესში.
რაც შეეხება ნიორს, გვინდა გაგიზიაროთ ორი ინგრედიენტისგან შემდგარი ბუნებრივი რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ ორგანიზმსა და მუცელში დაგროვილი „ცუდი“ ცხიმის მოცილებაში.
ინგრედიენტები:
12 კბილი ნიორი, ნახევარი ლიტრი წითელი ღვინო, 500 გრამიანი მინის ქილა სახურავით.
მომზადება:
აუცილებელია ნიორი გავფცქვნათ ან დავჭრათ 4 ნაწილად. ნიორი მოათავსეთ შუშის ქილაში და დაუმატეთ წითელი ღვინო. მჭიდროდ დაახურეთ ქილას თავსახური და დადგით მზეზე. შეანჯღრიეთ ქილა ყოველდღე ორი კვირის განმავლობაში. შემდეგ გადაწურეთ ნარევი და დაასხით სითხე თავდახურულ ბნელ ქილაში.
მიღების წესი:
მიიღეთ ამ სიროფის ერთი სუფრის კოვზი დღეში 3-ჯერ ერთი თვის განმავლობაში.
შეისვენეთ 2 თვე, შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, გაიმეორეთ მკურნალობა. თვის ბოლოს ჯანმრთელობის მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას შეამჩნევთ. ასევე შეგიძლიათ ექიმთან მისვლა სისხლის ანალიზისთვის. კიდევ ერთი რჩევა არის საკუთარი თავის სურათის გადაღება ადრე და შემდეგ, რათა დარწმუნებული იყოთ შედეგებში.
