თუ დაბალი ჰემოგლობინი გაქვთ, გამოიყენეთ ეს საშუალებები! ისინი სწრაფად გაგიზრდით!
ძალიან ბევრ ადამიანს ხშირად აწუხებს დაბალი ჰემოგლობინი. სწორედ ამიტომ დღეს ჩვენ გთავაზობთ ჰემოგლობინის ასაწევ რამდენიმე საშუალებას.
სანამ რეცეპტებზე გადავალთ გვინდა გაგაცნოთ საკვებს რომლის საშუალებითაც შეიძლება გაიზარდოს ჰემოგლობინის დონე:
ქატო, ხორბლის ფაფა, ნედლი გარგარი და ჩირი, შავი შოკოლადი, მწვანე ვაშლი, მარცვლეულის პური, წითელი ყურძენი, ჭარხალი, პარკოსნები, ნუში, ბროწეული, ქლიავის წვენი, ქლიავი, ქიშმიში, ბარდა, პომიდვრის წვენი, ბრიუსელის კომბოსტო, ბროკოლი, არაქისის კარაქი, შვრიის ფაფა, ანანასი (დაკონსერვებულის ჩათვლით).
ყველა ეს საკვები მდიდარია რკინით, რაც ზრდის ჰემოგლობინს. ბევრი ასეთი საკვები რკინის შემცველობით ხორცს ადარებს.
სპეციალური რეცეპტები ჰემოგლობინის ასაწევად:
შეარჩიეთ ის, რაც საუკეთესოდ მოგიხდებათ შემდეგი რეცეპტებიდან და შეეცადეთ გამოიყენოთ იგი მუდმივად, როგორც „ვიტამინის დანამატი“ ორგანიზმისთვის.
1) გახეხეთ 1 ჭიქა ნიგოზი და დაფქვით 1 ჭიქა უმი წიწიბურა, დაამატეთ 1 ჭიქა თაფლი, აურიეთ ყველაფერი, მიირთვით 1 სუფრის კოვზი ყოველდღე.
2) ნიგოზი, გარგარის ჩირი, თაფლი, ქიშმიში – ყველაფერი 1: 1 თანაფარდობით – გახეხეთ და კარგად აურიეთ, მიირთვით 1-3 სუფრის კოვზი დღეში (ერთ -ერთი საუკეთესო რეცეპტი არა მხოლოდ ჰემოგლობინის ამაღლებისთვის, არამედ სხეულის უზრუნველსაყოფად საჭირო ვიტამინები).
3) 1 ჭიქა ქლიავი, გამხმარი გარგარი, ნიგოზი, ქიშმიში, გაატარეთ, დაუმატეთ თაფლი, დაუმატეთ 1 ლიმონის ცედრა (ლიმონის ნაცვლად, შეგიძლიათ ალოეს წვენი დაამატოთ), მიირთვით 1-3 სუფრის კოვზი დღეში.
4) 100 მლ ახლად გამოწურული ჭარხლის წვენი, 100 მლ სტაფილოს წვენი, აურიეთ და დალიეთ (ზრდის ჰემოგლობინს სულ რაღაც 2 დღეში).
5) 1/2 ჭიქა ვაშლის წვენი, 1/4 ჭიქა ჭარხლის წვენი და 1/4 ჭიქა სტაფილოს წვენი, აურიეთ და დალიეთ 1-2-ჯერ დღეში.
6) 1/2 ჭიქა ახლად გაწურული ვაშლის წვენი, 1/2 ჭიქა მოცვის წვენი, 1 სუფრის კოვზი ახლად გაწურული ჭარხლის წვენი, აურიეთ და დალიეთ.
7) აიღეთ გარეცხილი ნედლი წიწიბურა 1/2 ჭიქა, დაასხით 1 ჭიქა კეფირი და დატოვეთ ღამით, დილით ფაფა მზად არის, შეგიძლიათ მიირთვათ.
8) 1/2 ჭიქა კარგი ხარისხის მშრალი წითელი ღვინო გააჩერეთ ორთქლზე, წყლის აბაზანაში 5-7 წუთის განმავლობაში; დალიეთ 3 სუფრის კოვზი დღის განმავლობაში.
