ალუბალი სასწაულებს ახდენს: მათი მოქმედება ასპირინზე 10-ჯერ ძლიერია!
ალუბალი სასწაულებს ახდენს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის! იცოდით, რომ 20 ალუბალს აქვს 10-ჯერ უფრო ძლიერი ეფექტი, ვიდრე ერთი ასპირინის ტაბლეტი, კუჭის გაღიზიანების გარეშე?
დაუძლეველი ალუბალი შეიცავს A, B და C ვიტამინებს, ბიოფლავონოიდებს, ელაგის მჟავას, ანთოციანინს და მელატონინს – ინგრედიენტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას, ხელს უშლიან გულის დაავადებებს, ათავისუფლებს ართრიტით გამოწვეულ ტკივილს, თავის ტკივილს და ფიბრომიალგიასთან დაკავშირებულ სიმპტომებს.
ალუბალი ხსნის ფიზიკურ და გონებრივ დაღლილობას
ახალი ალუბალი კარგია ფიზიკური და გონებრივი დაღლილობის მოსახსნელად.
ალუბლის ჯანმრთელობის სარგებლობის ამ სიას ბოსტონის უნივერსიტეტის ექსპერტებმა დაამატეს პოდაგრის რისკის შემცირების უნარი.
მათი გუნდი ერთი წლის განმავლობაში აკვირდებოდა 630-ზე მეტ პაციენტს რომელსაც აწუხებდათ პოდაგრა და ყველა საფუძვლიანად გამოიკვლიეს დაავადების სიმპტომების, მედიკამენტების, რისკ-ფაქტორების და ალუბლის ექსტრაქტის მოხმარების შესახებ.
ექსპერტებმა დაადგინეს, რომ კრუნჩხვების რისკი 75 პროცენტით შემცირდა, როდესაც სუბიექტები ჭამდნენ ალუბალს და ამავე დროს იღებდნენ წამალს, რომელიც ამცირებს შარდმჟავას რაოდენობას.
ალუბალი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
მიჩიგანის უნივერსიტეტის მკვლევარები ამტკიცებენ, რომ მუქი ალუბლის ანთოციანინებს შეუძლიათ შეამცირონ ცხიმის შემცველობა მუცლის არეში და შეამცირონ ქოლესტერინი და სისხლში შაქრის დონე. მოკლედ – ისინიც შესანიშნავია თქვენი წონის შესამცირებლად!
მეცნიერული კვლევების თანახმად, ფლავონოიდს, რომელიც გვხვდება ალუბალში (კერცეტინი), აქვს კიბოს საწინააღმდეგო თვისებები და ხელს უწყობს გულის დაავადებების პრევენციას. ალუბალი ითვლება კერცეტინის მნიშვნელოვან წყაროდ კვების თვალსაზრისით, რადგან ის შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებს.
ალუბალში ნაპოვნი ანტოციანინები ბლოკავს ანთებით ფერმენტებს და ამცირებს ტკივილს. სინამდვილეში, 20 ალუბალი ასპირინზე ათჯერ უფრო ეფექტურია და პოდაგრისა და ართრიტის ტკივილზე დადებითად მოქმედებს.
ალუბალი დადებითად მოქმედებს ძვლების ჯანმრთელობაზე
ალუბალი ბორის შესანიშნავ წყაროდ ითვლება (ის შეიცავს 396 მკგ/100 გრამს), რომელიც კალციუმთან და მაგნიუმთან ერთად უკიდურესად სასარგებლო გავლენას ახდენს ძვლების ჯანმრთელობაზე.
100 გრამ ახალ ალუბალში 82 მილილიტრი წყალია; 0,2 გრამი ცხიმი; 1 გრამი ცილა; 16 გრამი ნახშირწყლები; 12 გრამი შაქარი და 2,1 გრამი ბოჭკოვანი და მას მხოლოდ 57 კალორია აქვს!
ალუბალი შეიცავს ყველა ვიტამინს და მინერალს, თუმცა მცირე რაოდენობით, ასევე ცელულოზას, პექტინს და ორგანულ მჟავებს. ალუბალი ერთ-ერთი ყველაზე დაბალი გლიკემიური ინდექსის მქონე ხილია.
