იცით თქვენი არტერიული წნევა? გაეცანით ნორმალურ არტერიულ წნევას ყველა ასაკში..

იცით თქვენი არტერიული წნევა? გაეცანით ნორმალურ არტერიულ წნევას ყველა ასაკში..

არტერიული წნევა არის სისხლის წნევა, რომელიც უბიძგებს თქვენი არტერიების კედლებს. არტერიები ატარებენ სისხლს თქვენი გულიდან სხეულის სხვა ნაწილებში.

თქვენი არტერიული წნევა ჩვეულებრივ იზრდება და ეცემა მთელი დღის განმავლობაში.

რას ნიშნავს არტერიული წნევის ციფრები?

არტერიული წნევა იზომება ორი ნომრით:

პირველი რიცხვი, რომელსაც ეწოდება სისტოლური წნევა, ზომავს წნევას არტერიებში, როდესაც გული სცემს.

მეორე რიცხვი, რომელსაც ეწოდება დიასტოლური არტერიული წნევა, ზომავს წნევას არტერიებში, როდესაც გული ისვენებს დარტყმებს შორის.

ქვემოთ გვინდა გაგაცნოთ ნორმალური არტერიული წნევა ყველა ასაკში

ნორმალური წნევა ერთი წლის ბავშვში:

ბიჭებში – 96/66 (ზედა / ქვედა), გოგოებში – 95/65.

ნორმალური არტერიული წნევა 10 წლის ბავშვში:

ბიჭებში 103/69 და გოგოებში 103/70.

ნორმალური არტერიული წნევა 20 წლის ახალგაზრდებში:

ბიჭებისთვის – 123/76, გოგოებისთვის – 116/72.

ნორმალური წნევა ახალგაზრდებში, რომლებიც დაახლოებით 30 წლის არიან:

ახალგაზრდა მამაკაცებში – 126/79, ახალგაზრდა ქალებში – 120/75.

საშუალო ასაკის ადამიანისთვის:

40 წლის მამაკაცებში 129/81, 40 წლის ქალებში 127/80.

ორმოცდაათი წლის მამაკაცებისა და ქალებისთვის:

ნორმალური არტერიული წნევა არის 135/83 მამაკაცებისთვის და 137/84 ქალებისთვის.

მოხუცებისთვის შემდეგი წნევა ნორმად ითვლება:

60 წლის მამაკაცებისთვის 142/85, იმავე ასაკის ქალებისთვის 144/85.

70 წელზე უფროსი ასაკის პირებისთვის:

ნორმალური არტერიული წნევა არის 145/82 მამაკაცებისთვის და 159/85 ქალებისთვის.

როგორია მოხუცი ან მოხუცის ნორმალური წნევა? 80 წლის ადამიანებისთვის ნორმად ითვლება წნევა 147/82 და 157/83 მამაკაცებსა და ქალებში, შესაბამისად.

ხანდაზმული ოთხმოცდაათი წლის ბაბუებისთვის ნორმალურ წნევად ითვლება 145/78, ხოლო იმავე ასაკის ბებიებისთვის 150/79 მმ Hg.

თუმცა ეს არ ნიშნავს, რომ ამ ასაკში აუცილებად ეს წნევა უნდა გქონდეს, რომ თავი კრგად იგრძნოთ.

ასაკის მატებასთან ერთად ხშირად ადამიანს აწუხებს მაღალი წნევა.

საინტერესოა რა იწვევს მაღალ წნევას?

მაღალი წნევა ჩვეულებრივ ვითარდება დროთა განმავლობაში. ეს შეიძლება მოხდეს არაჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევის გამო, როგორიცაა საკმარისი რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა. ზოგიერთი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, როგორიცაა დიაბეტი და სიმსუქნე, ასევე შეუძლია გაზარდოს მაღალი წნევის განვითარების რისკი. მაღალი წნევა შეიძლება მოხდეს ორსულობის დროსაც.

რა პრობლემებს იწვევს მაღალი წნევა?

მაღალმა წნევამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ჯანმრთელობას მრავალი თვალსაზრისით. მას შეუძლია სერიოზულად დააზიანოს ისეთი მნიშვნელოვანი ორგანოები, როგორიცაა გული, ტვინი, თირკმელები და თვალები.

კარგი ამბავი ის არის, რომ უმეტეს შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი არტერიული წნევა ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების რისკის შესამცირებლად.

ეცადეთ გაიუმჯობესოთ ცხოვრების ხარისხი, იკვებეთ ჯანსახი საკვებით, იმოძრავეთ ზომიერად, ივარჯიშეთ და დაიძინეთ საკმარისად.

გისურვებთ ჯანმრთელობას.