იცოდით, რომ ამ შესანიშნავ საშუალებას შეუძლია შეაჩეროს ძვლებისა და სახსრების პრობლემები? ის ნამდვილად მუშაობს!
ბევრ ადამიანს აწუხებს ძვლის ტკივილი. ხშირ შემთხვევაში, ტკივილი იმდენად ძლიერია, რომ საწოლს აჯაჭვებს ადამიანს. ჩვეულებრივ, ეს ტკივილი ასაკთან არის დაკავშირებული, მაგრამ ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს იგი. დღესდღეობით მგრძნობელობის მომატება, ძვლების ტკივილი ან კუნთების ტკივილი ძალიან ხშირია პატარა ასაკის ადამიანებშიც.
რატომღაც ახალგაზრდობაში ყურადღებას არ ვაქცევთ ძვლების ჯანმრთელობას. თუმცა, ასაკის მატებასთან ერთად ვხვდებით, რომ ახალგაზრდობაშივე უნდა მოვაგვაროთ მსგავსი პრობლემები. ასაკის მატებასთან ერთად, სახსრების ტკივილი იწყებს უფრო მეტად გაძლიერებას.
ასაკის მატებასთან ერთად ვწყვეტთ აქტიურობას, როგორც ადრე ვიყავით, ისე აღარ ვართ ჩართთული სვადასხვა სპორტულ აქტივობებში. ამ მიზეზით, როგორც კუნთების, ასევე ძვლების მოცულობა მცირდება. ამიტომ, ჩვენ უფრო მეტად გვაწუხებს მოტეხილობა ან სახსრების ტკივილი.
ამ სტატიაში გვინდა გაგიზიაროთ ძვლების ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად ძალიან კარგი რეცეპტის შესახებ.
ის, რამაც შეიძლება დიდი დახმარება გაგვიწიოს, არის თბილი აბაზანების გამოყენება, მასაჟი და ხშირი გაჭიმვა. ამ გზით ჩვენ შევძლებთ გავუმკლავდეთ ამ დაავადებებს და გავაუმჯობესოთ ძვლების ჯანმრთელობა.
ძვლებისა და სახსრების ტკივილის აღმოფხვრა
ჩვეულებრივ, ძვლებისა და სახსრების ტკივილი ხშირად აირია ართრიტთან ან ოსტეოართრიტთან.
ეს არის სახსრებში ხრტილის პროგრესირებადი ცვეთა და რღვევის პროდუქტი.
შედეგად, ძვლები იწყებენ ცვეთას და სახსრების ტკივილს.
ამ პრობლემისადმი ყველაზე მგრძნობიარე უბნებს შორის შეიძლება აღინიშნოს მკლავები, წელი, კისერი, მხრები, მუხლები, თეძოები და ა. შ.
ზურგის ტკივილი, განსაკუთრებით წელის არეში, არ შედის ამ ჩამონათვალში, რადგან ის ჩვეულებრივ გამოწვეულია ცუდი პოზიდან ან ძალიან მძიმე საგნის აწევით.
მაგრამ სხვა შემთხვევებისთვის შეგვიძლია მოვამზადოთ სახსრების ტკივილის შემდეგი საშუალება.
რა გვჭირდება:
– ასპირინი 300 მგ (10 ტაბლეტი)
– ალკოჰოლი 70% (300 მლ)
– იოდი (100 მლ)
მომზადება და გამოყენება:
ჯერ ასპირინი კარგად უნდა დავფქვათ, სანამ წვრილ ფხვნილს არ მივიღებთ. ამისთვის კარგი საშუაებაა ყავის საფქვავის გამოყენება. შემდგომ მას შევურევთ სპირტსა და იოდს. კარგად აურიეთ და გააჩერეთ ნარევი 21 დღის განმავლობაში ბნელ და გრილ ადგილას.
დროის გასვლის შემდეგ მიღებული მასა წაისვით მკლავზე და შეიზილეთ მტკივნეულ სახსრებზე. გაიკეთეთ ნაზი მასაჟი, სანამ პროდუქტი მთლიანად არ შეიწოვება. იმისდა მიხედვით, თუ სად განიცდით ტკივილს, ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ კომპრესები.
რამდენიმე რეკომენდაცია:
– აკონტროლეთ წონა. თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დიდ ზიანს მიაყენებთ თქვენს ძვლებსა და სახსრებს.
– დაკავდით ფიზიკური აქტივობებით, როგორიცაა ტანვარჯიში, გაჭიმვა, ცურვა და ა. შ. ეს ვარჯიშები ძალიან კარგია ძვლების ჯანმრთელობისთვის.
– გაზარდეთ კალციუმის მიღება მთელი მარცვლეულის ფქვილის, სეზამის თესლის, ჩიას და ა. შ.
– ძალიან ფრთხილად იყავით მძიმე საგნის ტარებისას.
