avia.ge

ამ ბუნებრივი საშუალებით თქვენ მარტივად შეძლებთ მჟავა რეფლუქსის მკურნალობას! სცადეთ და არ ინანებთ..

თუ თქვენ გამოგიცდიათ ხანდახან გულძმარვა , თქვენ იცით, რამდენად არასასიამოვნო შეიძლება იყოს მტკივნეული წვის შეგრძნება.

გულძმარვა შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი კუჭის შიგთავსის საყლაპავში უკან შემოდინებით. საყლაპავი არის მილი, რომელიც ატარებს საკვებს კუჭში. როდესაც კუჭიდან უკუნაკადია, სამედიცინო მდგომარეობას მჟავას რეფლუქსი ეწოდება. თქვენი ტკივილი ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს რეფლუქსის უფრო მძიმე ან ქრონიკული ფორმით, რომელსაც ეწოდება გასტროეზოფაგური რეფლუქს დაავადება.

რეფლუქსის სიმპტომები შეიძლება იყოს:

მკერდში წვის შეგრძნების სენსიბილიზაციას, ჩვეულებრივ, ჭამის შემდეგ და ღამით.

ყლაპვის გაძნელება.

გულძმარვა.

ჩვენ ამ სტატიაში განვიხილავთ მჟავა რეფლუქსის რამდენიმე საშუალებებს და ცხოვრების სტილის მოდიფიკაციას, რომლებიც შეიძლება დაგეხმაროთ.

მოერიდეთ მჟავიანობის გამომწვევ საკვებს

შესაძლოა უკვე იცით, რომ ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი გულძმარვა და რეფლუქსის სიმპტომები. შეეცადეთ შეინახოთ საკვებისა და სიმპტომების დღიური, რათა დაგეხმაროთ იმ საკვების იდენტიფიცირებაში, რომელიც აუარესებს თქვენს რეფლუქსს.

აქ არის რამოდენიმე საკვები, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს მჟავიანობა:

ყავა და ჩაი, შოკოლადი, ცხარე საკვები, ლუდი, ღვინო და ალკოჰოლის სხვა ფორმები, შემწვარი ან ცხიმიანი საკვები, ზარაფხანა, პომიდორი და პომიდვრის შემცველი საკვები.

ზოგიერთი ადამიანი თვლის, რომ ტკბილეულმა, მაღალი გლიკემიური ინდექსის მქონე საკვებმა და ძალიან ცხელი კერძები შეიძლება გამოიწვიოს გულძმარვა.

დისკომფორტის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ზოგიერთი ბუნებრივი რეფლუქსის საშუალება.

1. დაგჭირდებათ 1 ცალი ვაშლი და 1 ჭიქა წყალი (250 მლ).

მომზადების წესი:

ვაშლი დაჭერით წვრილად ქერქიანად. ამის პარალელურად აადუღეთ წყალი და ამის შემდეგ ჩაყარეთ ვაშლი წყალში. წყალი ადუღეთ 5 წუთის მანძილზე. ჩვენ გირჩევთ ამ ინფუზიის მიღებას დღეში 3-ჯერ.

2. დაგჭირდებათ 1 ჭიქა თბილი წყალი (200 მლ) და 1 სუფრის კოვზი საცხობი სოდა

მომზადების წესი:

ერთ ჭიქა თბილ წყალს დაუმატეთ 1 სუფრის კოვზი სოდა და კარგად აურიეთ. დალიეთ დღეში ერთხელ.

3. დაგჭირდებათ 1 პატარა ნაჭერი ჯანჯაფილის ახალი ფესვი და 1 ჭიქა წყალი 250 მლ.

მომზადება:

აადუღეთ წყალი, შემდეგ წინასწარ წვრილად დაჭრილი ჯანჯაფილის ფესვი ჩაყარეთ წყალში და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში.

რეფლუქსთან საბრძოლველად, ჩვენ ასევე გირჩევთ გლუტამინით მდიდარ საკვებს, როგორიცაა რძე. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ იყოთ ფიზიკურად აქტიური, რათა გააძლიეროთ საჭმლის მომნელებელი პროცესები და შეამციროთ ტოქსინების არსებობა, რომლებიც არ გჭირდებათ.

მოერიდეთ ზედმეტ ცხიმოვან საკვებს და ალკოჰოლურ სასმელებს, რადგან ისინი აზიანებენ საყლაპავის ღრუს და შეიძლება გააუარესონ რეფლუქსი.

Facebook კომენტარები
aviabiletebi online