ორი კვირის წინ დავიწყე ლიმონიანი თბილი წყლის დალევა და დღეს უკვე შემიძლია ვთქვა, რომ სასურველ წონას მივაღწიე! თუ წონის პრობლემა გაწუხებთ, გირჩევთ ამის დალევას!
ბევრი ექსპერტი აცხადებს, რომ დილით თბილი ლიმონიანი წყლის დალევის სარგებელი მრავალრიცხოვანია.
ეს წყალი ატენიანებს სხეულს და ასუფთავებს სისტემას, ასევე აძლიერებს იმუნურ სისტემას და, შესაბამისად, მთლიან ჯანმრთელობას. ლიმონის მჟავას აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები.
ამ სუპერ ჯანსაღი წყლის მოსამზადებლად, უბრალოდ გამოწურეთ ნახევარი ლიმონის წვენი და დაამატეთ ერთ ჭიქა თბილ წყალში. გემოს გამდიდრება შეგიძლიათ თაფლისა და დარიჩინის დამატებით.
აქ არის ჯანმრთელობის სარგებელი, რომლის მოტანაც შეუძლია დილით ლიმონიანი წყლის დალევას:
- აძლიერებს იმუნიტეტს- თბილი ლიმონიანი წყლის დალევა აუმჯობესებს რკინის შეწოვას, რაც აძლიერებს იმუნურ ფუნქციას. გარდა ამისა, ვიტამინი C მხარს უჭერს სხეულის ბუნებრივ უნარს ებრძვის გრიპს და გაციებას.
- ასუფთავებს საშარდე გზებს- ვინაიდან ეს სასმელი ძლიერი შარდმდენი საშუალებაა, ის ასუფთავებს საშარდე გზებს და ასტიმულირებს შარდის გამომუშავებას. გარდა ამისა, ამცირებს მავნე ბაქტერიების რაოდენობას და არეგულირებს pH-ის მნიშვნელობებს.
- ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას-ლიმონი იწვევს ნაღვლის გამომუშავებას, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია სწორი მონელებისთვის. ლიმონს ასევე შეუძლია დაეხმაროს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს და მათი რეგულარული ჭამა ორგანიზმის დეტოქსიკაციას უწყობს ხელს.
- ზრდის ენერგიის დონეს.- ლიმონი მდიდარია ცილებით, B და C, ასევე ფოსფორით.
- ინარჩუნებს pH ბალანსს- ამ სასმელის მხოლოდ ერთი ჭიქა არეგულირებს ორგანიზმში pH ბალანსს.
- ხელს უწყობს წონის დაკლებას- ლიმონი შეიცავს პექტინს, რომელიც ხელს უშლის შაქრის ლტოლვას და ამცირებს „ემოციურ მადას“, რითაც გეხმარებათ აკონტროლოთ მოხმარებული საკვების რაოდენობა. გარდა ამისა, ვინაიდან ეს სასმელი ატუტეებს ორგანიზმს, ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
- მკურნალობს ყელის ინფექციებს- ძლიერი ანტიბაქტერიული თვისებების გამო, ლიმონი ეფექტურია ინფექციების პროფილაქტიკასა და მკურნალობაში. ორგანული ლიმონი უაღრესად სასარგებლოა ყელის ტკივილისა და ტონზილიტის დროს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეამციროთ ყელის ინფექციის რისკი დილით ერთი ჭიქა თბილი ლიმონიანი წყლის დალევით.
- აქვეითებს არტერიულ წნევას- ლიმონი ატენიანებს და წმენდს ლიმფურ სისტემას, ხოლო კალიუმი უზრუნველყოფს უკეთეს ძილს, ამცირებს სტრესს და ფსიქიკურ მდგომარეობას და ამით არეგულირებს არტერიულ წნევას.
- ასუფთავებს სახის კანს- თუ დილით ერთ ჭიქა თბილ წყალს დალევთ ლიმონის წვენთან ერთად, თქვენი სახის ფერი გახდება ნათელი და თავად კანი უფრო ნათელი, რადგან ეს სასმელი ასუფთავებს სისხლს და ასტიმულირებს სისხლის ახალი უჯრედების წარმოქმნას.
- ხსნის ცუდ სუნს- ამ სასმელის რეგულარული მოხმარება უკიდურესად სასარგებლოა ცუდი სუნის დროს, რადგან ის ანადგურებს ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ უსიამოვნო სუნს და ასევე ასტიმულირებს ნერწყვის გამოყოფას.
