დაუმატეთ 1 ჩაის კოვზი ეს ნარევი დილით ყავას და სწრაფად დაიწყებთ წონის დაკლებას!
ყავაში შემავალ კოფეინს შეუძლია დილაობით დააჩქაროს თქვენი მეტაბოლიზმი და თუ ზომიერად მოიხმართ, მას შეუძლია გააძლიეროს გული და დაგიცავთ მრავალი დაავადებისგან.
თუ გიყვართ დილის ყავა და გსურთ წონაში დაკლება, კარგი ამბავი გვაქვს თქვენთვის. თქვენს ჩვეულებრივ ყავაში მხოლოდ რამდენიმე მარტივი ინგრედიენტის დამატება დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმის ამაღლებაში, მეტი კალორიების დაწვაში და ცხიმების დნობაში. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის ცოტაოდენი დარიჩინი, ქოქოსის ზეთი და თაფლი. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ კაკაოს დამატებაც!
აი როგორ მუშაობს:
თაფლი.
დიახ, თაფლი შეიცავს შაქარს. როგორც წესი, შაქრის მოსანელებლად, ორგანიზმი იყენებს შენახულ ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც საჭიროა ცხიმების დასაშლელად, რაც ამცირებს ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების რაოდენობას. თაფლი რეალურად შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, მათ შორის რკინას, ნატრიუმს, კალიუმს, ფოსფორს, თუთიას და კალციუმს, ამიტომ საჭმლის მონელების პროცესი დაბალანსებულია შაქარსა და საკვებ ნივთიერებებს შორის.
თაფლი ასევე არის ვიტამინების კარგი წყარო, მათ შორის ფოლიუმის მჟავა, ნიაცინი, რიბოფლავინი, ვიტამინი A C და ვიტამინი A B6. კვლევებმა აჩვენა, რომ თაფლს შეუძლია გაზარდოს ორგანიზმში კარგი ქოლესტერინის დონე, ამცირებს გულზე დატვირთვას და საშუალებას აძლევს ადამიანებს იცხოვრონ უფრო აქტიური და ჯანსაღი ცხოვრებით
დარიჩინი
დარიჩინი ცნობილია თავისი ძლიერი სამკურნალო თვისებებით. ეს არის ანტიოქსიდანტებისა და ანთების საწინააღმდეგო თვისებების მდიდარი წყარო, რომელიც ეხმარება ორგანიზმში ინფექციების და ანთების წინააღმდეგ ბრძოლაში. დარიჩინი ასევე აქვეითებს სისხლში შაქრის დონეს, რაც უფრო დიდხანს გაგაცოცხლებთ, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლების პროცესს. არსებობს დარიჩინის ორი სახეობა: კასია და ცეილონი. ცეილონი ცნობილია როგორც " ნამდვილი დარიჩინი " და ითვლება უფრო სასარგებლო, ამიტომ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ცეილონის დარიჩინზე!
ქოქოსის ზეთი.
ქოქოსის ზეთი არის ცხიმი, მაგრამ ის ჯანსაღი ცხიმია! მიუხედავად იმისა, რომ ცხიმების უმეტესობა შეიცავს გრძელ ჯაჭვის ცხიმოვან მჟავებს, ქოქოსის ზეთი თითქმის მთლიანად შედგება საშუალო ჯაჭვის ცხიმოვანი მჟავებისგან, რომლებიც სხვაგვარად იშლება. ისინი საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან პირდაპირ ღვიძლში მიდიან, სადაც ისინი ან დაუყოვნებლივ იყენებენ ენერგიისთვის, ან გარდაიქმნება კეტონურ სხეულებად, ვიდრე ცხიმის სახით ინახება სხეულში. ქოქოსის ზეთი ბუნებრივია, ამიტომ ზრდის როგორც მეტაბოლიზმს, ასევე ენერგიის ხარჯვას, რაც იწვევს ცხიმების უფრო ეფექტურ წვას!
ინგრედიენტები:
- 1 ჩაის კოვზი დარიჩინი
- 3/4 ჭიქა ქოქოსის ზეთი
- 1/2 ჭიქა თაფლი
მომზადების მეთოდი:
შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიღებული მასა შეინახეთ დახურულ ჭიქაში.
გამოყენება:
დაამატეთ 1-2 ჩაის კოვზი მზა ნარევი თქვენს საყვარელ ყავას, სანამ ყავა ჯერ კიდევ ცხელია. აურიეთ და მიირთვით!
ახლა ჩემი ყავა კიდევ უფრო გემრიელი და სასარგებლოა!
