თუ გაწუხებს უძილობა მე გასწავლი ხალხურ მეთოდს.. ის ჩემს თავზე გამოვცადე და იმის მერე დავიწყე მშვიდად ძილი!
სამწუხაროდ, ბევრ ადამიანს აწუხებს უძილობა და ძილის ნაკლებობა გავლენას ახდენს საერთო ჯანმრთელობაზე.
ცუდი ძილის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია სტრესი, დეპრესია და შფოთვა.
გარდა ამისა, უძილობა ასევე შეიძლება იყოს მაღალი წნევის მედიკამენტების, ტკივილგამაყუჩებლების და ანტიჰისტამინების შედეგი.
საძილე აბები ასევე შეიძლება ყოველთვის არ დაგვეხმაროს, რადგან არ იძლევა მუდმივ ეფექტს. უფრო მეტიც, მათ შეუძლიათ გააუარესონ სიტუაცია და გამოიწვიოს ცუდი ძილი და უძილობა.
და ნებისმიერი საძილე აბის მთავარი მინუსი არის ის, რომ ისინი იწვევენ დამოკიდებულებას და შეჩვევას.
გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ სხვადასხვა გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა
- თავბრუსხვევა,
- სისუსტე,
- მუცლის ტკივილი,
- ყაბზობა და
- მეხსიერების დაქვეითება.
ძილის ნაკლებობა ზრდის ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემისა და დაავადების რისკს, როგორიცაა დიაბეტი და სიმსუქნე.
თუმცა, მიუხედავად ცუდი ძილის მიზეზისა, აუცილებლად უნდა მიიღოთ ზომები მიზეზის აღმოსაფხვრელად. ჩვენ გამოვავლინეთ უძილობის უაღრესად ეფექტური ხალხური საშუალება. ბანანის ჩაი!
ეს ჩაი ადვილად მოსამზადებელია და აქვს სასიამოვნო გემო. ჩაი შედგება ბუნებრივი, ადვილად ხელმისაწვდომი ინგრედიენტებისგან. ეს ჩაი საოცრებებს მოახდენს თქვენი ძილისთვის!
ბანანი და მისი კანი შეიცავს მაგნიუმს და კალიუმს. მაგნიუმი ძალზე სასარგებლოა ძილის დარღვევის შემთხვევაში და უზრუნველყოფს მოდუნებას.
ამ ჩაის მოსამზადებლად მხოლოდ ათი წუთი დაგჭირდებათ.
აი რომელი ინგრედიენტები უნდა გამოიყენოთ ბანანის ჩაის მოსამზადებლად:
- ერთი ცალი საშუალო ზომის მწიფე ბანანი
- პატარა ჭიქით ნატურალური წყალი
- მცირე რაოდენობით დაფქვილი დარიჩინი
მომზადების მეთოდი შემდეგნაერია:
პირველ რიგში ჩაიდანში ჩაასხით წყალი და დადგით გაზქურაზე ასადუღებლად. ამის პარალელურად ბანანს მოაჭერით კიდეები, გააცალეთ კანი, დაჭერით თქვენთვის სასურველ ზომის ნაჭრებად და მოათავსეთ მდუღარე წყალში. გააჩერეთ ადუღებულ წყალში 10 წუთი, შემდეგ გაწურეთ ჩაი ქვაბში და ჩაასხით ჭიქაში. მოაყარეთ დარიჩინი და დალიეთ ძილის წინ.
ბანანის ჩაი უაღრესად სასიამოვნო საშუალებაა ძილის პრობლემების სამკურნალოდ. მე მან ნამდვილად მიშველა.
