თაფლი და დარიჩინი - ეს ორი ინგრედიენტი ერთად საოცრებებს მოახდენს თქვენი წელის ხაზზე! ჩვენ ვიცით, როგორ ავასრულოთ თქვენი ოცნება!
ბევრი ქალი ოცნებობს წონაში სწრაფად დაკლებაზე, ფორმაში ჩადგომაზე, მაგრამ ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვისა და მკაცრი დიეტის გარეშე.
შეუძლებელი ჩანს! მაგრამ ჩვენ ვიცით, როგორ ავასრულოთ ეს ოცნება!
ჩვენ ვიპოვეთ რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები წელის არეში თითქმის მყისიერად!
ეს სასწაული ელექსირი შეიცავს მხოლოდ ორ ინგრედიენტს:
თაფლს და დარიჩინს.
დიეტოლოგები ამბობენ, რომ კომბინაციაში ეს ორი კომპონენტი ბევრად უფრო ეფექტურია, ვიდრე ცალ - ცალკე.
ამისათვის ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის შემდეგი:
250 მლ ადუღებულ წყალს დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი. აურიეთ კარგად კოვზის მეშვეობით. სასმელი გააგრილეთ და შემდეგ დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი. დალიეთ ეს ჯადოსნური სასმელი დილით, გაღვიძებისთანავე და კარდიო ვარჯიშების დაწყებამდე.
ასევე, გვინდა შემოგთავაზოთ რამდენიმე კარდიო ვარჯიში, რომლებიც სხვაგვარად შეხედავთ ჩვეულებრივ, მოსაწყენ ვარჯიშს.
კერძოდ, გთავაზობთ 4-წუთიან ვარჯიშს, რომელიც მოგცემთ იგივე ან კიდევ უკეთეს შედეგს. ეს საოცარი სასწავლო სისტემა უფრო ცნობილია, როგორც ტაბატო პროტოკოლი.
თქვენ უნდა გააკეთოთ რვა 20 წამიანი ნახტომი ჩაჯდომის ნაკრები, თითოეულ სეტს შორის 10 წამიანი შესვენებით. მაქსიმალური ეფექტისთვის იმუშავეთ ინტენსიური ტემპით.
გარდა იმისა, რომ გაორმაგებთ მეტაბოლურ მაჩვენებელს, თქვენ ასევე დაწვავთ დაახლოებით 13,4 კალორიას წუთში!
ეჭვგარეშეა, ამ ფანტასტიკური რეცეპტისა და მარტივი, მაგრამ საოცრად ეფექტური კარდიო ვარჯიშის კომბინაციით, თქვენ საბოლოოდ მიიღებთ თქვენი ოცნების სხეულს!
გამოსცადეთ და ამაში თავად დარწმუნდებით.
თუ მოგეწონათ სტატია არ დაგავიწყდეთ გაზიარება, ის შეიძლება შენს მეგობარს ძალიან დაეხმაროს.
