მინერალური წყლის სწორი გამოყენების 11 წესი, რომელიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები! მოდით სწორად გამოვიყენოთ!
მათ შორის, ვინც ჯანსაღი ცხოვრების წესს იცავს, ადამიანების უმეტესობა მუდმივად მოიხმარს მინერალურ წყალს. და ეს გასაკვირი არ არის! ყოველივე ამის შემდეგ, ის არა მხოლოდ კლავს წყურვილს, არამედ ათავისუფლებს სტრესს და ასევე აქვს მართლაც სამკურნალო თვისებები.
მიუხედავად ასეთი სარგებელისა, არ დალიოთ მინერალური წყალი უკონტროლოდ.
მნიშვნელოვანია დაიცვა შემდეგი წესები:
- ძალიან მნიშვნელოვანია წყლის ტემპერატურა. იდეალურ შემთხვევაში, ის უნდა იყოს 30-დან 40 გრადუსამდე. უნდა გვახსოვდეს, რომ ცხელი წყალი მითითებულია გასტრიტის, ქოლელითიაზიისა და პეპტიური წყლულის დროს. ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს არავითარ შემთხვევაში არ უნდა დალიოთ ცივი მინერალური წყალი.
- ექიმები გვირჩევენ მინერალური წყლის დალევას დღეში 3-4-ჯერ. ნუ იწყებთ მის სწრაფად დალევას, ყლუპები უნდა იყოს პატარა.
- სინამდვილეში, თითოეული ორგანიზმი თავისებურად რეაგირებს მინერალური წყლის გამოყენებაზე. აქედან გამომდინარე, არსებობს მინერალური წყლით გადაჭარბებული გაჯერების ან თუნდაც მისი ინდივიდუალური შეუწყნარებლობის რისკი. იმის დადგენა, რომ წყალი არ არის თქვენთვის შესაფერისი, საკმაოდ მარტივია. თუ მისი მიღების შემდეგ გაღიზიანების დონე იზრდება, ძილი უარესდება, წნევა მატულობს (ან პირიქით, ეცემა), დაუყოვნებლივ შეწყვიტე მინერალური წყლის დალევა და წადი ექიმთან კონსულტაციაზე.
- იცოდით, რომ სხვადასხვა დროს დალეული მინერალური წყალი ჩვენზე სხვადასხვანაირად მოქმედებს? თუ სეკრეციის პრობლემა არ გაქვთ, დალიეთ წყალი ჭამამდე ერთი საათით ადრე. თუ მაღალი მჟავიანობა გაქვთ – ერთნახევარზე. ამ შემთხვევაში, წყალი უნდა გაცხელდეს და მისგან გაზები გამოთავისუფლდეს. გასტრიტის დროს წყალი უნდა დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე, ხოლო არაჯანსაღი ნაღვლის ბუშტის დროს – 40-50 წუთის შემდეგ.
- თუ გაწუხებთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები, აირჩიეთ წყალი გაზის გარეშე (ის აღიზიანებს კუჭს და იწვევს ტკივილს).
- გახსოვდეთ, რომ მინერალური წყლის მიღებისას არსებობს მთელი რიგი უკუჩვენებები. ეს არის დიარეა, ღებინება, ქრონიკული დაავადებების გამწვავება და ტკივილი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში.
- იმისათვის, რომ მინერალური წყალი უფრო დიდხანს ინახებოდეს, ის გაზიანია. წყლის ბოთლები უნდა ინახებოდეს ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში, რათა თავიდან აიცილოთ მარილის გამოსვლა.
- ითვლება, რომ მინერალური წყლის მოხმარების ნორმა არის 3-4 მლ თქვენი წონის 1 კგ-ზე.
- თუ გადაწყვეტთ ორგანიზმის გაუმჯობესებას მინერალური წყლით, მაშინ დაიწყეთ მისი მიღება მცირე დოზით. გაზარდეთ იგი ყოველდღე. თქვენი მიზანია მიაღწიოთ სრულ დოზას 5 დღეში.
- პატარა საიდუმლო. თუ 2-3 წუთის განმავლობაში თბილ მინერალურ წყალს მცირე ყლუპებით დალევთ, ის დაგეხმარებათ ტკივილისა და კრუნჩხვების დროს მოიცილოთ ტკივილი.
- მინერალური წყალი ზედმეტ კილოგრამებთან გამკლავების საკმაოდ ეფექტური საშუალებაა. წყლის შემადგენლობაში შედის რკინა, რომელიც ხელს უწყობს უჯრედების ჟანგბადით უფრო აქტიურად მიწოდებას, ხოლო მაგნიუმი ააქტიურებს ენერგიის მეტაბოლიზმს. წონის დასაკლებად მინერალური წყალი გაზების გარეშე უნდა დალიოთ დღეში 3-ჯერ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე.
არსებობს მიზეზი, თუ რატომ უნდა დალიოთ მინერალური წყალი ჭამის წინ. ცარიელ კუჭზე დალევისას ის მაშინვე იწყებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტთან კონტაქტს, საკვებთან შერევის გარეშე.
გაფრთხილება:
მაშინაც კი, თუ ყველაფერს სწორად აკეთებთ, ბოროტად არ უნდა გამოიყენოთ და დალიოთ მინერალური წყალი თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, რათა ორგანიზმმა არ დაიწყოს საკუთარი მარილების დაკარგვა.
