თაფლი და დარიჩინი – ეს ორი ინგრედიენტი ერთად საოცრებებს მოახდენს თქვენი წელის ხაზზე! ჩვენ ვიცით, როგორ ავასრულოთ თქვენი ოცნება!
ბევრი ქალი ოცნებობს წონაში სწრაფად დაკლებაზე, ფორმაში ჩადგომაზე, ზედმეტი ფიზიკური დატვირთვისა და მკაცრი დიეტის გარეშე. ეს არც თუ ისე ადვილია.
შეუძლებელიც კია! მაგრამ ჩვენ ვიცით, როგორ ავასრულოთ ეს ოცნება! ჩვენ ვიპოვეთ რეცეპტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები წელის არეში თითქმის მყისიერად!
ეს სასწაული ელექსირი შეიცავს მხოლოდ ორ ინგრედიენტს: თაფლსა და დარიჩინს. დიეტოლოგები ამბობენ, რომ ეს ორი კომპონენტი ერთად კომბინაციაში გაცილებით ეფექტურია, ვიდრე ცალ – ცალკე აღებული.
ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ მის მოსამზახებლად არის შემდეგი:
250 მლ ადუღებულ წყალს დაუმატეთ ერთი სუფრის კოვზი დარიჩინის ფხვნილი.აურიეთ კარგად. შემდეგ სასმელი გააგრილეთ და დაუმატეთ ორი სუფრის კოვზი ნატურალური თაფლი.
როგორ უნდა მივიღოთ?
დალიეთ ეს ჯადოსნური სასმელი დილით, გაღვიძებისთანავე და კარდიო ვარჯიშების დაწყებამდე.
ასევე, გვინდა თქვენი ყურადღება მივიქციოთ რამდენიმე კარდიო ვარჯიშზე, რომლებიც სხვაგვარად შეგახედებთ ჩვეულებრივ, მოსაწყენ ვარჯიშზე.
კერძოდ, გთავაზობთ 4-წუთიან ვარჯიშს, რომელიც იმავე ან კიდევ უკეთეს შედეგს მოგცემთ. ეს საოცარი სასწავლო სისტემა უფრო ცნობილია, როგორც ტაბატო პროტოკოლი.
თქვენ უნდა გააკეთოთ რვა 20 წამიანი ნახტომი ჩაჯდომით, თითოეულ სეტს შორის 10 წამიანი შესვენებით. მაქსიმალური ეფექტისთვის იმუშავეთ ინტენსიური ტემპით.
გარდა იმისა, რომ გააორმაგებთ მეტაბოლურ მაჩვენებელს, თქვენ ასევე დაწვავთ დაახლოებით 13,4 კალორიას წუთში!
ეჭვგარეშეა, ამ ფანტასტიკური რეცეპტისა და მარტივი, მაგრამ საოცრად ეფექტური კარდიო ვარჯიშის კომბინაციით, თქვენ საბოლოოდ მიიღებთ თქვენი ოცნების სხეულს!
