როგორ გამოვიყენოთ ¼ ჩაის კოვზი მუსკატის კაკალი, რომ დაიძინოთ და თავი დააღწიოთ უძილობას! ახლა ბავშვივით მეძინება!
უძილობა ბევრი ჩვენგანისთვის ცნობილი პრობლემაა. ძილის ნაკლებობა სერიოზულად მოქმედებს ჯანმრთელობასა და საერთო კეთილდღეობაზე.
ბევრი მიმართავს საძილე აბებს, მაგრამ ისინი ხშირად იწვევენ უამრავ გვერდით მოვლენებს.
ითვლება, რომ უძილობის გამომწვევი მიზეზებია როგორც სოციალური, ბიოლოგიური ან ფსიქოლოგიური ფაქტორების კომბინაცია, ასევე ჯანმრთელობის გარკვეული პრობლემები, მაღალი წნევა, დეპრესია, სტრესი და შფოთვა.
ძილის ნაკლებობა იწვევს უამრავ უსიამოვნო სიმპტომს, როგორიცაა:
- კუჭის აშლილობა
- ყურადღების დეფიციტის დარღვევა
- დაღლილობა
- გაღიზიანება და გაბრაზება
- ენერგიის ნაკლებობა
- დათრგუნვა
- თავის ტკივილი ან შაკიკი
- კოგნიტური ფუნქციის დაქვეითება
- შფოთვა
- კოორდინაციის ნაკლებობა
- ცუდი მეხსიერება
ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს ძალიან სერიოზული და საშიშიც კი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის.
საერთოდ, უძილობა ძირითადად ხანდაზმული ან საშუალო ასაკის მოზარდების პრობლემაა და უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. ამიტომ, თუ თქვენ განიცდით ამ სიმპტომებს, უნდა შეამოწმოთ, გაწუხებთ თუ არა უძილობა.
საძილე აბები ოდნავ ამსუბუქებს პრობლემას, მაგრამ მეორეს მხრივ იწვევს სხვადასხვა საშიშ გვერდით მოვლენებს, კერძოდ:
- დღის ძილიანობა
- თავბრუსხვევა
- წვა ან ჩხვლეტა კიდურებში
- ყაბზობა
- მეტეორიზმი
- მადის ცვლილებები
- დიარეა
- თავის ტკივილი
- გონებრივი შენელება/დაქვეითებული მეხსიერება და კონცენტრაციის პრობლემები
- გულძმარვა
- ყელის და პირის სიმშრალე
- კუჭის ტკივილი და მგრძნობელობა
როგორც ჩანს, ამ გვერდითი ეფექტების სია გაცილებით გრძელია, ვიდრე უძილობის სიმპტომების ჩამონათვალი. ამიტომ სავსებით ლოგიკურია ამ პრობლემის ბუნებრივი გადაწყვეტის პოვნა.
საბედნიეროდ, არსებობს სრულიად ბუნებრივი გზა უძილობის სიმპტომების შესამსუბუქებლად, რომელიც სრულიად უვნებელია. მუსკატის კაკალი თქვენი პრობლემის გამოსავალია!
დამტკიცებულია, რომ მუსკატის კაკალი შესანიშნავია უძილობის პრობლემებისთვის. მასში მაღალია მირისტიცინი, ორგანული ნაერთი, რომელიც ხელს უშლის სტრესით გამოწვეული ფერმენტების გამომუშავებას და სტრესი ცუდი ძილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია.
საკმარისია ¼ ჩაის კოვზი მუსკატის ფხვნილი შეურიოთ ერთ ჭიქა წყალს და დალიოთ ეს სასმელი ძილის წინ 30 წუთით ადრე.
თუმცა, ნუ გადააჭარბებთ მუსკატს, რადგან, მიუხედავად მისი შესანიშნავი თვისებებისა, ზოგიერთი ადამიანი ამტკიცებს, რომ მისმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰალუცინაციები და ფსიქიატრიული პრობლემები.
ასევე, მისი რეგულარული გამოყენება არ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს.
