როგორ ეფექტურად ავიცილოთ თავიდან პოდაგრა და სახსრების ტკივილი ორგანიზმიდან კრისტალიზებული შარდმჟავას მოცილებით!
პოდაგრა არის ართრიტის სახეობა, რომელიც იწვევს სახსრების ანთებას და ხშირად თან ახლავს ძლიერი ტკივილი და შეშუპება.
მისი მთავარი მიზეზი ორგანიზმში შარდმჟავას ჭარბი რაოდენობაა, რომელიც გროვდება და აყალიბებს მყარ კრისტალებს სახსრებში.
კრისტალები იქმნება პურინის დაშლის შედეგად, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ორგანიზმში და ასევე გვხვდება გარკვეულ საკვებში. ამრიგად, მაღალი პურინის შემცველი საკვების მიღებამ შეიძლება გაზარდოს შარდმჟავას დონე ორგანიზმში და გამოიწვიოს პოდაგრა.
ამიტომ, პოდაგრის სამკურნალოდ, თქვენ უნდა შეამციროთ შარდმჟავას დონე ორგანიზმში და ამის საუკეთესო საშუალებაა გარკვეული ცვლილებები შეიტანოთ ცხოვრების წესსა და დიეტაში.
თავდაპირველად, თქვენ უნდა შეამციროთ ზღვის პროდუქტებისა და ხორცის მოხმარება, რადგან ისინი მდიდარია პურინებით და მათმა გადაჭარბებული მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს პოდაგრა.
მეორეს მხრივ, თქვენ უნდა მოიხმაროთ მეტი მარცვლეული, ახალი ხილი და ბოსტნეული. გარდა ამისა, ოსპი, ლობიო, ასპარაგუსი ძალიან დაბალია პურინების შემცველობით.
უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია შეზღუდოთ დამუშავებული შაქრის მიღება, რადგან ისინი შეიცავს ფრუქტოზას და გაჯერებული ცხიმებით მდიდარ საკვებს, ასევე ალკოჰოლს.
ვინაიდან ჭარბი წონა დიდად უწყობს ხელს პოდაგრას განვითარებას, დარწმუნდით, რომ რეგულარულად ივარჯიშეთ და იკვებეთ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტით. წყალი ასევე თამაშობს გადამწყვეტ როლს, რადგან ის ატენიანებს სხეულს და ეხმარება ორგანიზმიდან შარდმჟავას ამოღებას. ამრიგად, დალიეთ მეტი წყალი, ასევე მცენარეული ჩაი, ნატურალური და ახალი წვენები.
თუმცა, პოდაგრის შემთხვევაში, სიმპტომების მოხსნა რამდენიმე ეფექტური ბუნებრივი საშუალების გამოყენებით შეგიძლიათ.
ვაშლის ძმარი ეფექტურია ორგანიზმის ალკალიზაციისთვის და მასში შედის ვაშლის მჟავა, რომელიც წარმატებით იშლება შარდმჟავად. რეგულარულად უნდა დალიოთ ერთ ჭიქა წყალში განზავებული ერთი სუფრის კოვზი ძმარი დღეში ორჯერ, ლანჩისა და ვახშმის წინ.
კვლევებმა აჩვენა, რომ საცხობი სოდა ეფექტურია ორგანიზმში შარდმჟავას რაოდენობის შესამცირებლად და ამით პოდაგრას პროფილაქტიკისთვის. პოდაგრის თავიდან ასაცილებლად რეკომენდირებულია ყოველ დილით ნახევარი ჩაის კოვზი საცხობი სოდა დალიოთ ერთ ჭიქა წყალში განზავებული, ხოლო სავსე ჩაის კოვზი ერთ ჭიქა წყალში, თუ უკვე გაწუხებთ ჩიყვი.
გარდა ამისა, ლიმონიანი წყალი ჩიყვის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. ის ატუტეებს სხეულს და ამით ხელს უშლის სხვადასხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობას, მათ შორის პოდაგრას. ერთ ჭიქა წყალში ცოტაოდენი ლიმონის წვენის დამატება გაზრდის თქვენი სხეულის ტუტეობას და ხელს შეუშლის მჟავას კრისტალების წარმოქმნას.
აქედან გამომდინარე, საკმარისია ნახევარი ლიმონის წვენი ჩაასხით ერთ ჭიქა თბილ წყალში და დალიოთ ყოველდღე უზმოზე.
