ამიტომ არ უნდა დალიოთ ვაშლის წვენი, თუ გაქვთ სახსრების ტკივილი ან ართრიტი
გაწუხებთ ართრიტი? შაქარმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი სიმპტომები.
ჩემს ბოლო სტატიაში მე შევხედე, თუ როგორ უკავშირდება განსაკუთრებით შაქარი და ფრუქტოზა ანთებასთან. ამ თემისადმი ჩემი ინტერესი გამოიწვია იმ ისტორიებმა, რომლებიც ჩემმა პაციენტებმა მითხრეს, თუ როგორ განსხვავდება ტკივილის დონე შაქრის მოხმარებასთან ერთად.
ადამიანთა კიდევ ერთი ჯგუფი, ვინც ხედავს მსგავს სურათს, არის ის, ვისაც აქვს ართრიტი. ლოგიკურია, რომ არსებობდეს კავშირი შაქართან და ამ ქრონიკულ დაავადებასთან. შაქარი აძლიერებს ანთებას. ტენდინიტი არის მყესის ანთება, ხოლო ართრიტი არის სახსრის ანთება.
ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ართრიტი, გონივრულია ვივარაუდოთ, რომ ფრუქტოზის გადაჭარბებული მიღება თითქმის აუცილებლად გააუარესებს თქვენს სიმპტომებს.
ართრიტი
ადამიანების უმეტესობას ჰგონია, რომ ართრიტი არის დაავადება, რომელიც აწუხებს მხოლოდ ხანდაზმულებს. მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ხანდაზმულებზე. 2015 წლის კვლევის მიხედვით, 20 წლის ადამიანების 37 პროცენტს უკვე აღენიშნება გადაგვარების ნიშნები (სხვა სიტყვა ართრიტის ცვლილებაზე).
იმის დანახვა, რომ დეგენერაცია არსებითად „ცვეთაა“, მე ნამდვილად არ ველოდი, რომ ის გამოჩნდებოდა ბევრ ახალგაზრდაში. შეიძლება ეს მაღალი დონე მომდინარეობდეს იმით, რასაც ისინი ჭამენ? მიმდინარე კვლევა გვეუბნება, რა შეიძლება იყოს ეს.
შაქრისა და ართრიტის კავშირი
მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფით ტკბილი გამაგრილებელი სასმელების გადაჭარბებული მოხმარება, ისევე როგორც ხილის სასმელები და ვაშლის წვენი, ასოცირდება ართრიტთან 20-დან 30 წლამდე მოზარდებში.
ამ სასმელებმა შეიძლება გამოიწვიოს ჩვენს სახსრებზე ისეთი ეფექტები, რომლებიც ჩვეულებრივ არ განვიცდით, სანამ არ დავბერდებით. ეს ცოტათი დაბერების პროცესის დაჩქარებას ჰგავს!
და ეს არ არის მხოლოდ ზოგადი ართრიტი
როგორც ჩანს, შაქარი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ართრიტის სხვა მდგომარეობებზეც. 2008 წელს ჩატარებულმა კვლევამ, რომელიც მოჰყვა 46000 მამაკაცს 12 წლის განმავლობაში, აჩვენა, რომ შაქრიანი გამაგრილებელი სასმელები (კერძოდ, ფრუქტოზა) მნიშვნელოვნად გაზრდის პოდაგრის, სახსრებში შარდმჟავას დაგროვების რისკს.
ანალოგიურად, 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ, რომელიც ათვალიერებდა 180 000-ზე მეტი ადამიანის მონაცემებს, დაადგინა, რომ გამაგრილებელი სასმელების რეგულარული მოხმარება დაკავშირებულია რევმატოიდულ ართრიტთან. მიუხედავად იმისა, რომ ართრიტი არის მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია სახსრების მექანიკური ცვეთით, რევმატოიდული ართრიტი არის სისტემური დაავადება, რომელიც დაკავშირებულია აუტოიმუნურ დისფუნქციასთან. საინტერესოა, რომ მათ არ დაუნახეს იგივე კავშირი დიეტურ სოდასთან. აქედან გამომდინარე, გასაგებია, რომ ეს არის შაქრით გამოწვეული პრობლემა.
თუ თქვენ ან ვინმეს, ვისაც იცნობთ, გაქვთ ართრიტი, თქვენი რაციონიდან შაქრის შემცირება შეიძლება კარგი გზა იყოს თქვენი ტკივილის გასაკონტროლებლად. კიდევ ერთი მიზეზი, რომ უარი თქვან ტკბილეულზე!
